月經期女人喜怒無常吃什麼好？每次月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的變化連自己都不明白爲什麼會出現，這是怎麼回事？
月經期女人喜怒無常是缺乏維生素 B6。研究表明，那些攝入了足夠維生素 B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因爲維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和鎂製劑一起服用的話，維生素 B6還能緩解經前焦慮。
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