生活中常聽人們說“哎，人未老心老了”或“這麼大歲數了還那麼幼稚”，這些說的其實都是人的“心理年齡”與生理年齡不匹配的問題。
“心理年齡”的高低，和遺傳、性格、經歷、環境等因素密切相關，甚至受近期心情等因素的影響。“心理年齡”的高低各有利弊，並沒有絕對的好壞之分。如一個“心理年齡”低於生理年齡的人，會顯得幼稚，不利於個人的社會化生存與成長，但他的心態通常簡單而快樂，喜歡參加活動，精力旺盛，不保守;再如，一個 “心理年齡”遠大於實際年齡的人，雖然會給人感覺成熟穩重，但由於城府過深，很難與同年齡的人有相互的理解與共同的語言。
實際上，“心理年齡”並不是一個“固定值”，它是可以變化的。如果我們能稍加用心地運用這種變化，它將成爲改善各種難於溝通“阻力”的“滑動變阻器”。
如對待小孩，我們會自然而然地用“孩子的口吻”與他們交流，這時我們就是在把自身的“心理年齡”下調到了與對方接近的尺度，所以不會覺得有溝通障礙。
再如，成年後我們通常會感到和父母之間溝通困難。那是因爲，在父母心目中，我們永遠是孩子。有時候我們一廂情願地覺得父母“應享享清福”，卻忽略到底什麼是他們心中認爲的“福”。父母對你的關愛，並不因你年齡的增長而消失。如果真的不需要他們對你付出、惦念和指點，恐怕他們感到更多的不是享福而是失落。所以，在長輩面前，我們就要適當地表現出較低於生理年齡的“心理年齡”來。
瞭解各年齡段的“心理年齡”優缺點，在與不同年齡、性格的人交往中，對此加以利用，取長補短，會使你在人際關係中游刃有餘。
