誤區1.蛋白質攝取不足
相信很多正處於減肥期的女性朋友對於含脂肪以及油脂的食物都是避如蛇蠍吧，在日常的飲食中，對於這類食物能不吃就儘量不吃。也許堅持一段時間後，確實能讓你的腰細下來，但同時你的胸部也會大量的“縮水”。因爲胸部的組成主要是依靠蛋白質、脂肪等物質，如果體內缺乏了這些物質，就自然而然會使胸部“縮水”了。
因此在平時的飲食中，就算是減肥也要選擇一個健康的減肥方式，像節食這種方式是非常不科學的。並且想要使扁平的胸部豐滿起來，就要多吃一些富含蛋白質以及脂肪的食物，比如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等。
誤區2.胸罩穿戴方法錯誤
由於害羞的心理，很多女性在商場買內衣的時候經常是看着合適就買回家了，到家後才發現剛買的內衣有很多不適合的地方。比如內衣過大過小這個問題，如果內衣過小的話，就會影響胸部的發育，但如果內衣過大，就會造成胸部下垂。
女性的胸部會隨着年齡的變化而產生一些變化，並且在婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小也都會發生變化。因此每次選購內衣時一定要及時調整尺碼，最好是能試過以後再購買。經過調查發現，有很多女性在穿戴內衣上都存在着一些錯誤，正確的方式是應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，並且同時身體往前傾，再將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裏，這樣就既能避免胸部變形又能使胸部顯得飽滿。
誤區3.運動傷害
一些女性本着運動有助於乳房健美的觀點，從而養成了愛運動的良好習慣，但專家提醒，過量的運動也會傷害乳房。如果進行一些過量的運動，或者在運動時穿內衣不注意的話，會嚴重傷害到乳房。比如一些女性在運動的時候覺得內衣是個累贅，從而不穿內衣就進行一系列的運動，這樣容易使胸部曲線走樣。
因此女性特別要注意，在進行跑步、跳繩等運動時，一定要穿內衣，同時還要注意保護胸部，避免胸部下垂等情況的產生。
誤區4：外塗產品和按摩方式
很多人都知道通過適當的按摩可以使乳房變得豐滿，但如果是隨意選擇一套市場上賣的豐胸膏拍打或者向下按摩，這些都有可能會讓乳房越來越小。經過各方面專家的研究發現，能刺激胸部變豐滿的主要部分其實是位於胸部上方的上端體乳腺組織，這個部位直接影響胸部細胞生長。
因此要想通過按摩的方式使胸部豐滿，就要根據平胸、塌胸等不同問題進行不同的藥理以及按摩方式的選擇。正確的豐胸按摩法，應該是先在乳房上塗上針對性的按摩霜或者豐胸膏，最後是順着乳腺組織在胸部上方向上劃圈，在這個時候要注意，動作一定要以柔緩爲主，最後要用溫毛巾敷促進吸收。
誤區5.隨便服用豐胸產品
在近段時間流傳着關於避孕藥的另外一些神奇作用，比如用避孕藥去除青春痘，還有就是用避孕藥讓乳房變豐滿，其實這些壓根就沒有科學根據在裏面。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，如果長期服用的話，會嚴重打亂女性的內分泌平衡，最終造成月經不調。
其實並不是說非要胸大才好看，只要是建立在健康的基礎上，胸部無論是大還是小都是美的。無需爲了別人眼光而去試圖改變自己的本身，特別是不要相信一些豐胸廣告，其中大部分都以虛假成分居多。
