男人總是“強者”的代名詞，但他們並非鐵打的硬漢，在某些方面，男人比女人更脆弱。研究表明，男人得癌症的機率比女人高70%，平均壽命比女人短5-8年。其主要原因是男人身上的“弱點”多。在男人健壯、剛強的外表背後，存在着五大健康弱點，需要充分認識，細心呵護。
弱點一：不知不覺中謝頂
60%的男人在25歲之前就開始脫髮，30歲以前脫髮的比例更高達83。9%。這與男性體內雄性激素水平有關。研究還發現，頭頂脫髮越厲害，患心臟病的可能性越大;膽固醇水平高且謝頂的人，比膽固醇高但不謝頂的人，得心臟病的機率高3倍。
在脫髮門診中，“謝頂”患者一般佔80%左右，發病通常在17歲以後，隨着年齡增長，發病率和脫髮程度也不斷增加。這種脫髮一般由遺傳因素引起，精神緊張、進食過多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會加重或提早出現脫髮現象。
提示：如果每次脫髮超過100根，或一兩個月內持續脫髮，需要到正規醫院皮膚科就診，對症治療;焦慮的情緒對脫髮也有很大影響，平時應儘量讓精神舒緩，從而減輕壓力;不要縱容男人的“嘴癮”，辛辣美味雖能滿足食慾，但卻會加速脫髮;吃得過鹹、過甜也會使皮脂腺增多，誘發脂溢性皮炎，從而導致脫髮;此外，還要合理安排作息時間，少熬夜、少抽菸、節制飲酒;最後一招是每天堅持5分鐘按摩頭皮。
弱點二：心臟更脆弱
在有些西方國家，人們把心血管病稱爲“男性疾病”，80%的心血管病都發生在男人身上。而45歲到60歲之間的中年男性是心肌梗死的高危人羣。臨牀統計表明，男性患心肌梗死入院治療的人數是女性的7-10倍。
在臨牀上，65歲以下的冠心病患者以男性居多，到80歲以後，男女比例才越來越接近。這是因爲，男性在社會競爭中，承受的壓力更大，不少男性在飲食上特別偏愛動物脂肪類食物，並有吸菸、喝酒的不良習慣。臨牀上，高血壓也以男性患者居多，四五十歲大腹便便的人隨處可見，這一切都會使心臟功能受到損害。而男性患者的特點爲：即使病情兇猛，只要搶救及時，預後也會不錯;如果搶救不及時，極易發生心梗，很快猝死。
提示：哈佛大學醫學院一項針對5500人長達26年的追蹤調查顯示，特別是男性，食用生物類黃酮最多的人死於心臟病的人數最少，所以多吃蘋果、洋蔥，喝茶等，可以明顯降低心臟病發作機率;戒菸限酒，注意休息，定時服用降壓藥;焦慮可能使年長男性更易患心臟病，建議經常散步、聽聽音樂，以緩解工作、生活壓力。
弱點三：身體“儲能”功能低於女性
從生理特點來說，食物在男性體內會更快進入胃部，而且吸收不夠充分;其次，男性唾液成分比較穩定，不像女性會隨生理週期的變化而有所變化;再次，一種對產生飢餓和體內脂肪儲存有重要影響的激素---利普丁，在男性體內的存在也只有女性的1/3。所以，男性身體內的脂肪比率要低於女性。
提示：男人更容易飢餓，在加班、外出時，可適當多準備些食物，或在兩餐中添加一道點心;飯後不要喝茶，茶葉中含有大量單寧酸，會影響蛋白質和鐵元素的吸收，時間久了容易引發缺鐵性貧血，大量的水進入胃中，還會沖淡胃液，影響消化;飯後不要馬上散步，“百步走”非但不能活“九十九”，還會因爲運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。
弱點四：消化系統易發生故障
“男過四十天過午”，說的是男人到了40歲以後，身體狀況猶如午後的太陽，一步步開始下滑。著名健康教育專家洪昭光指出，男性40歲以前慢性病患病率緩慢上升，爲9。9%，40-44歲，患病率急劇上升至20。9%。因此，男人到了40歲，就應該提防消化系統疾病的苗頭。
