現在人們生活水平提高了，糖尿病人羣也逐漸增多。導致糖尿病產生主要原因是人們飲食不規律，缺乏運動造成的。專家介紹，生命源於運動，據國外最新研究表明，每週只要運動3次，患糖尿病的風險將大大降低。
專家表示，運動和糖尿病之間的關係非常密切，有資料表明，平時沒有運動的人糖尿病風險遠高於運動愛好者。但其實想獲得健康並不難，據國外最新研究表明，每週只要運動3次，患糖尿病的風險將大大降低。
英國巴斯大學的研究小組研究發現，每天只需要運動1分鐘，堅持每週3次，就可以預防糖尿病。
研究人員對志願者進行了運動監控，在監控中，規定志願者每次堅持兩組20秒動感單車運動，並堅持每週3次，經過3個月的運動後研究者對志願者的血糖水平進行了測試發現，28%的志願者胰島功能有不同程度的提高。
研究人員表示，2型糖尿病對於心腦腎等各器官的損害都是十分巨大的，但通過簡單的運動就可以有效減少2型糖尿病的發病率。
研究小組負責人弗拉德博士說：“短短20秒的動感單車運動，對促進血糖分解有着非常明顯的作用，通過實驗結果發現，只要每週運動3次，對改善身體器官功能都是有很大幫助的。”
相信通過以上介紹大家對運動健身可降低糖尿病風險已經有所瞭解了吧！經常鍛鍊身體不僅可以預防某些疾病，還可以塑造完美身材。
