常用明目的食品：薺菜，芥菜，胡蘿蔔，苦瓜，香榧子，無花果，動物肝臟，青魚，白魚，螺螄。
明目小處方：
1：桑葚15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服，每日一次。
2：胡蘿蔔6根，水煎2日服完，連服幾十天，功能消積明目適合夜盲症。
3：白魚一條，去鱗及內贓枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃，補肝腎。適於肝腎陰虛流淚，視線模糊等。
4：枸杞子20克，嚼食，每日一次，半月一個療程。
菊花茶沖泡，經常飲用。
