骨質疏鬆症發生骨折的機率，約爲腦中風的2～4倍，身爲女人，你一定要關心這瞭解如何預防骨質疏鬆症。
在大陸，許多年輕女孩爲了擁有修長的身材比例，花費數十萬元進行拉骨手術，據說手術後約可長高8～10公分;而在臺灣，也有許多人爲了達到瘦身目的，不畏疼痛地進行整骨手術;姑且不論手術的成效有多高，在拉拉扯扯、削削減減之前，你確定自己的骨胳承受得起外力的推擠嗎?骨胳不但是人體重要的造血中心，更是支撐起窈窕曲線、讓你亭亭玉立的幕後功臣;倘若你沒有在就診前，先接受骨質密度的檢驗，它們就有可能因爲不當的整型行爲，而造成終身的傷害，對你來說可是得不償失!
你的骨胳今年幾歲?
骨胳系統一共包含了206塊骨頭，由磷酸鈣等礦物質的微小晶體和骨基質所構成，並儲存身體內99%的鈣含量;磷酸鈣使骨胳具有強度，而其中的膠原蛋白則使骨胳具有彈性。
骨胳會周而復始地進行代謝，正常的骨胳代謝包括骨質吸收(破壞)和骨胳形成(重建)兩個過程，骨胳破壞與重建的速度因年齡而有程度上的差別，幼年及青少年期，骨質破壞少於骨質生成，所以骨胳逐漸生長成熟，骨質含量逐漸增多，一生中骨質含量在35歲前後達到顛峯，40歲以後骨質破壞超過生長速度，尤其女性進入更年期後，由於雌激素分泌突然減少，造成骨質大量流失，因此在停經後15年內，就有可能會發生「停經後骨質疏鬆症」。
骨質疏鬆症不是女性的專利，只是因爲女人與生俱來骨架及骨質量本來就少於男性，再加上懷孕生產需耗用大量鈣質等營養物質，罹患的機率也就比較高;根據統計，女性罹患骨質疏鬆症的可能性高出男性6～8倍，所以，你可千萬不能掉以輕心呀!
別讓身體變成海砂屋
人在年輕時骨胳非常緻密，但隨着年紀增長，部分骨小樑會變細而斷裂，使骨小樑間隙變大，骨胳密度變小、質量減少，也就是單位體積骨胳所含的礦物質量減少，當骨胳密度下降到臨界值以下時，就易引起骨折。
骨胳內骨質含量與遺傳、激素、營養及運動有關，其中遺傳因素影響骨質密度高達70～80%，如果母親在中年時已有背痛及身材矮縮的現象，其子女就應特別留意骨質密度的建立及避免加速流失。除此之外，根據統計，以下幾種人罹患骨質疏鬆的機率也高於一般人，應提早預防並定期做骨質密度測定：
年齡：過了30歲，不論男女，由於骨質的吸收大於製造，骨本會漸漸減少。
營養：特別是在青春期，飲食長期缺乏鈣質。
活動量：過少或甚至不動者。
女性荷爾蒙(動情激素)的缺乏：停經後6～10年，骨質將會迅速減少。
身材過瘦：因缺乏脂肪細胞而無法有效轉化男性荷爾蒙成爲女性荷爾蒙。
抽菸：導致不正常的動情激素代謝。
過量飲酒或咖啡因：導致鈣由尿液流失。
高磷飲食：如過量的運動飲料或大多數的紅肉，其中所含大量的磷酸根常在消化道中與鈣結合，而減少消化道對鈣質的吸收。
疾病：患有腎病或肝病、糖尿病、腎結石、高血鈣、甲狀腺機能亢進、副甲狀腺機能過盛、風溼性關節炎、僵直性脊椎炎等患者，及少數的內分泌疾病或卵巢、子宮、胃或小腸切除者，較容易引發續發性的骨質流失。
藥物：長期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥、止痛藥等治療者。
