更年期症狀是什麼？女性朋友到了40歲以後，或多或少會出現脾氣暴躁、失眠、盜汗等症狀，這也是更年期的症狀表現。在更年期的典型症狀中，所佔的比例如下：失眠38%，抑鬱31%，高血壓28.4%，尿失禁23.2%，糖尿病6.3%。
如果你出現下述“僞裝”症狀，就要注意了：
1、大腦引起記憶力衰退嚴重，女性皮膚髮生皺褶、乾燥、變薄、老化；生殖道萎縮、分泌物減少、陰道幹痛、反覆陰道炎和感染；反覆的夜間小便增多，出現尿頻尿急。
2、月經紊亂：是更年期婦女最普遍、最突出的表現。月經經常延遲，甚至幾個月纔來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱爲絕經。
3、夜間睡眠障礙，並造成白天抑鬱焦慮。
4、運動系統退化：出現腰、背四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎、頸椎病。
5、心血管疾病、冠心病、心肌梗死、心絞痛。
6、神經、精神障礙：有的婦女，血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩定，易激動，性格變化、記憶力減退等。
7、心血管及脂代謝障礙：可能會出現冠心病、糖尿病。
8、骨質疏鬆症引起的骨折，尤其是在女性錐體骨折和髖關節骨折。
9、陣熱潮紅：是更年期主要特徵之一，部分婦女在更年期內由於雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會有一陣陣地發熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續時間爲一兩分鐘或12分鐘-15分鐘不等。
如何緩解更年期症狀？
1、加強營養，多做戶外運動：更年期是身體老化的一個標誌，所以必須多補充營養食品，多鍛鍊身體，增強體質，同時要保證睡眠，這樣一些症狀輕者即可獲得緩解。
2、定期去醫院體檢：爲預防更年期婦女患更年期綜合症及其併發症，這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數，發現病情及早治療。
3、給自己營造一份快樂的心情：雖然在更年期你會有諸多不適，但你依然可以讓自己過得快樂。參加一些集體活動，多與同齡人交流，跳跳舞，你會變得更開朗，良好的心情會讓人忘記很多煩惱。
