當歸桃仁治更年期綜合症
【功能主治】主治更年期綜合症。
【偏方組成】當歸、赤芍、生地、桃仁、紅花、柴胡、枳殼、牛膝、甘草各9～12克，川芎、桔梗各6～9克。
【用法用量】每日1劑，水煎服。
【病例驗證】用此方治療更年期綜合徵122例，總有效率爲97%。
黃連麥冬治更年期綜合症
【功能主治】清心，平肝。主治婦女更年期綜合症。證見烘熱汗出、心煩易怒、口乾、失眠、心悸心慌等。
【偏方組成】黃連3克，棗仁、麥冬、白芍、白薇、丹蔘各9克，龍骨15克。
【用法用量】每日1劑，水煎2次，早晚溫服。連續服藥1個月爲1療程。
【病例驗證】佘某，女，57 歲。絕經9年，病起8年。烘熱汗出，每日10餘次，以上半身爲主。伴有心煩易怒、急躁、口苦、口乾、心悸、舌淡脈弦。曾在外院服中藥2月無效。治以清心平肝。處方：黃連3克、麥冬9克、白芍9克、白薇9克、丹皮9克、山桅9克、生甘草9克。服藥7劑，心煩好轉，烘熱汗出由10餘次/日減少到3次/日。原方續進14劑，烘熱汗出白天已除，夜問尚有3～4次。再以原方更進7劑，烘熱汗出偶見於晨間，其餘諸症悉除。
生黃芪木香治更年期綜合症
【功能主治】養脾益奇，調神健腦。主治更年期綜合症。
【偏方組成】生黃芪15克，潞黨蔘15克，炒白朮10克，當歸10克，白茯苓10克，酸棗仁10克，遠志10克，木香6克，生龍、牡各20克，磁石30克，鹿角膠或鹿角霜10克，龜甲膠或龜甲10克，甘草6克，八月札10克，茺蔚子10克，沙苑子30克。
【用法用量】每日1劑，水煎3次，分3次服。1個月爲1個療程。
【病例驗證】治療患者15例，治癒10例，好轉2例，無效3例。
當歸桑葉治更年期綜合症
【功能主治】益氣、活血、化瘀。主治更年期綜合症。
【偏方組成】黃芪、夜交藤各30克，當歸、桑葉各12克，三七6克，胡桃肉10克。
【用法用量】每日1劑，水煎2次，分2次服。
【加減】氣血雙虛型加熟地、白芍;肝腎陰虛型加枸杞子、丹皮;脾胃陽虛型加附子、山藥、白朮;心腎不交型加丹蔘、酸棗仁、黃柏。
【病例驗證】用此方治療更年期綜合徵患者70例，其效果較好。
熟地生麻治更年期綜合症
【功能主治】主治更年期綜合症。更年期月經週期先後不定，經量多如衝，或量少難以乾淨而淋漓不斷，頭昏耳鳴，心悸失眠，胸悶煩躁，烘熱汗出。
【偏方組成】熟地20克，山萸肉6克，淮山藥12克，阿膠（烊化）12克，茜草10克，川續斷12克，焦白朮15克，茯苓12克，仙茅12克，仙靈脾15克，炒棗仁6克，升麻3克，參三七末（沖服）3克。
【用法用量】每日1劑，水煎，每劑分3次溫服。
【加減】陰虛瘀熱者，去熟地，酌加生地、丹皮、益母草、黑山桅、馬鞭草;脾腎陽虛者，加肉桂、炮姜;氣虛者，夾瘀加黨蔘、黃芪、花蕊石、蒲黃。
【病例驗證】馮某，女，52 歲。月經週期紊亂近1年，當前經事臨身，月餘不斷，量多如崩，色鮮而夾有小塊，伴形寒膚熱、心悸少寐、心煩多汗、腰膝痠軟、脘悶少食，午後下肢微浮、舌紅苔薄、脈細。檢查：血紅蛋白75g/L;婦檢：子宮略大，質硬。辨爲肝腎陰虛、肝脾氣陷，衝任失攝之漏下，治以滋養肝腎之陰，升補肝脾之氣。用上方藥5劑血止，繼以上方增減調理月餘而痊癒。
查看詳情
蓮子百合羹
陰虛火旺型失眠患者常伴五心煩熱、心悸出汗、頭暈耳鳴、舌乾嚥燥、舌質紅、脈細微情況，其症狀表現多爲入睡易，但半夜醒後即不能再入睡。蓮子百合羹是比較適合這一類型更年期失眠患者服用的，將蓮子肉、百合各30克，煮沸30分鐘，加白糖適量；或單用蓮子肉50克，水煎加糖，睡前2小時服用。
龍棗湯
心脾血虛型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少華、舌質淡、脈虛弱等症，臨牀表現多爲臥而難眠、輾轉反側。可服用龍棗湯加以治療和改善。將龍眼肉30克、大棗10枚水煎煮；或用龍眼肉10克、棗5枚、糯米20克熬成稀粥，加入白糖或蜂蜜少許調味，臨睡前服用。
合歡花蒸豬肝
合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經，能舒鬱，理氣，安神，活絡；豬肝性味甘、苦、溫，入肝經，能補肝，養血，明目，適用於合併脅痛的失眠患者。幹合歡花用清水浸泡4～6小時，將豬肝100～150克切片，然後將合歡花和豬肝一起放碟中，加食鹽調味，隔水蒸熟，食豬肝。
百合小米粥
脾虛體弱型失眠患者的失眠多見於大病初癒，其特點是睡眠淺而短、脈多細弱。製作方法是：小米30克加水煮粥，沸後加百合15克煮至熟；或用小米30克、桔皮3克熬成粥，加白糖適量，睡前半小時服。
柏子仁燉豬心
柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗；豬心性味甘、鹹、平，入心經，可補血養心，適用於合併心悸、腸燥便祕的失眠患者。將適量柏子仁放入豬心內，加水燉煮即可。
萵筍汁
痰熱內擾型更年期失眠患者多表現爲睡眠不寧、容易驚醒、有惡夢，並且常伴心煩胸悶、痰多口苦、苔膩、脈滑。萵筍汁清熱化痰、鎮靜安神，正好適合這一類型失眠患者。萵筍250克去皮切碎搗爛取汁，燉後溫服，每次1湯匙，睡前半小時服。
查看詳情
1、玉竹豬心煲
材料：玉竹參100克，豬心500克，紹酒、姜、蔥、花椒、鹽、味精各5克，上湯2500毫升。
做法：玉竹揀去雜質。切成節，用水悶泡鍋內；豬心洗淨，故人沸水來去血水，加入紹酒後，撈出將豬心切成薄片，放在調料去腥味。鍋置武火上燒沸，煮20分鐘後，加入豬心片和調料，再用文火將豬心燉至熟爛即可。
功效：安神寧心，養陰生律。適用於熱病傷陰的於咳煩渴、心血不足所致的驚悸怔仲、心煩不眠、更年期綜合徵等。
2、小米棗仁粥
材料：小米100克，棗仁末15克，蜂蜜30克。
做法：小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。食用時，加蜂蜜，日服2次。
功效：補脾潤燥，寧心安神。用於治療更年期納食不香、大便乾燥、夜間失眠等症。
3、遠志蓮粉粥
材料：遠志30克 蓮子15克 粳米50克。
做法：先將遠志泡去心皮與蓮子均研爲粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸。隨意食用。
功效：補中，益心志，聰耳明目。適用於更年期健忘、怔忡、失眠等症的食療。
4、甘麥飲
材料做法：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。
功效：適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。
5、金銀花玫瑰茶
材料：金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。
做法：混合後用沸水沖泡15分鐘即可。
功效：理氣解鬱，滋陰清熱。適用於肝鬱虛火上升，臉色枯黃，皮膚乾燥者。長期服用，效果顯著。
6、枸杞肉絲冬筍
材料：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。 做法：炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。
功效：適用於頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。
查看詳情
1、潮熱、汗出者：適合按摩合谷、太谿、復溜、太衝等穴道。
2、失眠、心悸、情緒障礙者：適合按摩百會、神門、內關、三陰交等穴道。
3、頭暈耳鳴、眼睛乾澀者：適合按摩合谷、太谿、攢竹、百會、照海等穴道。
4、腰痠等腎虛症狀者：適合按摩氣海、腎俞、關元等穴道。
查看詳情
