什麼原因導致女性卵巢早衰？
卵巢的壽命短，而且很脆弱，但是在有限的生命力卻發揮着巨大的作用。康佳麗說，它有兩大功能：一是生殖功能，定期產生卵子。二是產生雌激素、孕激素等。有了這些激素，女人才像一朵花一樣美，乳房豐滿、皮膚細嫩圓潤等。
缺乏這些激素時，女人就提前進入了更年期，即步入衰老的階段，出現潮熱出汗、睡眠障礙、情緒低落、性生活困難、性交痛、性慾低下、反覆泌尿系統感染等，容易發生骨質疏鬆症及骨質疏鬆性骨折，增加了心血管系統疾病的風險，生活質量明顯下降。然而，很多女性並不瞭解卵巢對自己有多重要，常常會因爲個人生活習慣與環境飲食會傷害到卵巢，導致卵巢早衰，有以下情況必須引起重視：
1.精神壓力過大。長期精神壓力過大，會影響人體內分泌調節，可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產生影響抑制排卵，長久導致卵巢功能過早衰退。
2.長期熬夜。女性長期熬夜會導致內分泌紊亂，發生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康。
3.過度的減肥。快速不當的減重會導致體內脂肪急劇降低，當脂肪比率過低時就會導致雌激素成不足，雌激素減少又會引起月經紊亂、閉經，接着會抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。
4.頻繁做人流手術。一些女性錯誤地認爲，“人流”是小事情。實際上，肉體的創傷很快能修復，但人體的內分泌變化可不是一天兩天就能恢復的。如果反覆多次人流，經常擾亂內分泌，會造成體內看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能。
5.放療和化療。近年來腫瘤發病有年輕化的趨勢，爲了治病，許多患者需要接受化療或放療，當她們的頭髮開始一根接一根地脫落，她們卵巢裏的卵泡也在大批地凋亡和閉鎖，卵巢也會逐漸萎縮。
6.不恰當的X線照射。放射性照射、化療藥物、輻射線等也會影響卵巢功能，導致女士卵巢早衰，所以在婦科檢查時，儘量選擇B超、MR等無輻射的檢查項目。
7.化工原料。有不少首飾廠車間、傢俱廠、裝修工地、化工廠等單位都習慣使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果沒有實施很好的防護，必然會使自己的卵巢受損。#p#副標題#e#
如何延緩女性卵巢衰老？
1.調節情緒
人在情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。反之，不良情緒可造成很多疾病的發生，卵巢功能早衰就是其中之一。因此說女性一定要調整好自己的情緒，心情不要時學會採用一些方式將情緒宣泄出來。
2.保持良好生活習慣
女性應該適當的多喝一些牛奶，多吃魚、蝦等食物，養成積極鍛鍊身體的好習慣，戒掉菸酒並且儘量避免吸取二手菸，保證充足的休息與睡眠，不要熬夜，更不可以經常熬夜。
3.保證充足的睡眠
睡眠對預防卵巢功能早衰非常重要，睡後1個半小時即可進入熟睡狀態，應該在晚上10-11點上牀睡覺，起牀時間則應該是早晨的5-6點爲宜。
4.適當運動預防卵巢癌
適當運動調節人體免疫力，有助於防止卵巢癌，同時還可以阻止其它相關的婦女病，如子宮癌等；可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。同時，適當的運動也可能增強了免疫系統，從而降低了女人病的發生。
5.飲食調養
常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
6.飲茶可防卵巢癌
每天喝兩杯以上茶的女性與那些從不喝茶的人相比，患卵巢癌的風險降低了46%。而且，每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鍾情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶都有同樣的防癌效果。
7.卵巢保養按摩手法
①沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，從鎖骨向肚臍方向順勢按摩。
②沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。
③對手以肚臍爲中心，順時針方向深沉按下腹部，加強卵巢吸收。
8.瑜伽保養
通過瑜伽特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。
9.定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜
根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。
