進入春季天氣會慢慢變暖，但是女性痛經情況卻沒有得到緩解。女性要注重經期保健，才能緩解經期的不適症狀發生。今天小編就爲大家推薦四種緩解經期不適的甜飲，如果您還在爲此而煩惱，不妨試一試。
1、補血甜飲之姜棗紅糖水
材料：大棗、乾薑、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適合於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。
2、補血甜飲之黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有養血止血，補中益氣，美膚益顏之功效。適合於月經過多，貧血及身體虛弱者。
3、補血甜飲之山楂桂枝紅糖湯
材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適合於女子寒性痛經症及面色無華。
4、補血甜飲之烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖30克。
做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏之功效。適合於月經過多或是功能性子宮出血。
經期保健對女性來講很重要，女性朋友要引起重視，才能輕鬆的度過經期。
