現在很多女性朋友都會因爲生活的壓力或者工作的壓力導致內分泌失調。女性保健專家介紹說，要想調節內分泌失調的現象，必須要先了解內分泌失調是什麼原因造成的？
女性內分泌失調的原因有哪些？
1、生理因素
人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡狀態，但這些“生長調節劑”並不是恆久存在，一般會隨着年齡增長而發生變化，如果不注意調節，很容易會發生紊亂。例如當女性到了更年期之後，由於受到自身卵巢功能衰退的影響，從而引發體內各種激素水平的變化，就會導致更年期內分泌失調。
2、營養因素
人體要想維持正常的生理功能，就必須有足夠和適當的營養物質，否則，內分泌等問題就會出現。如一些白領，由於工作繁忙，經常選擇快餐作爲自己的主食，但是吳偉康教授提醒，經常食用快餐很容易引起內分泌失調，因爲快餐中過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，攝取人工激素過多，體內毒素過多，就會造成內分泌失調。
3、情緒因素
心理也是引發內分泌失調的重要原因。因爲女性心理非常敏感，有時候一點小事都能引起情緒很大的波動，而這種緊張情緒會反射到神經系統，造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。如：肝氣鬱結、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機逆亂，氣滯血淤，使女性本已紊亂的內分泌進一步加劇。
4、環境因素
嚴重的環境污染是造成女性內分泌失調的重要原因之一。空氣中的一些化學物質，通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。
多吃5類食物有利調節內分泌
女性內分泌失調，十分不利女性健康，但是女性患上內分泌失調應該如何調理呢？一起來具體瞭解一下吧。
1、珍珠母百合煎
珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，棄藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。適於黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。
2、考五白糕
白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，麪粉200克，白糖100克。將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面，與麪粉調勻，加水和麪蒸食。久服有效。
3、核桃牛奶飲
核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮。
4、綠葉蔬菜
像我們經常吃的蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、甘藍等蔬菜都具有調節內分泌失調的作用。因爲這些綠葉蔬菜多爲鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性。
5、粗糧
紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧也是很好的調節內分泌失調的食物。我們都知道粗糧有助於保持大便的通暢，這樣可以使我們體內的毒素隨之排出，而且粗糧中的營養素還有助於調節胃腸道地環境。
珍珠母百合煎、考五白糕、核桃牛奶飲、綠葉蔬菜、粗糧都是有利調節女性內分泌失調的食物，希望女性朋友們在生活中能多吃以上的5類食物。
