很多人都認爲腎虛只有男人才會有的症狀，其實這個就是一個錯誤的想法。因爲女人也是會有腎虛的症狀，而女人要是腎虛的話危害也是非常大的。今天我們就來看看女性腎虛所帶來的危害跟食療方法。如果你想要了解的話就往下看吧。
女性腎虛的危害
不孕
腎虛的話就會導致腎陽不足，從而無法讓精子與卵子結合，形成受精卵，並會有怕冷、頭暈、腰痠背痛等症狀。
黃褐斑
腎氣不足的時候就會導致我們的肌膚無法受到相應的滋潤，也就會出黃褐斑等症狀。
骨質疏鬆
腎主骨，所以要是腎虛的人就會出現骨質疏鬆的症狀，而這個情況更是出現在更年期的中年女性身上。
口乾舌燥
因爲腎主水，如果腎虛就會導致身體出現水分分佈不均的症狀，因此腎虛的人很容易出現口乾舌燥的表現。
月經不調
如果你腎氣十足的話，你的氣血一般也就很和調。如果你經常月經不調的話也就會因爲氣血失調而導致月經不調。
黑眼圈
如果你發現你經常有黑眼圈的時候，千萬不要以爲是熬夜所導致的，因爲這也有可能是因爲腎虛所引起的哦。
女性補腎食物
桑葚
桑葚是一種非常營養的水果，平時食用桑葚的時候不僅可以達到滋陰補血的作用，也可以幫助我們補肝腎之陰。所以平時女性可以多吃點桑葚。
黑芝麻
黑芝麻一直都是女性經常食用的食物之一，因爲它不僅可以幫助我們補充營養，也能幫助我們補腎，預防貧血的功效。而這也是很多女性爲什麼那麼喜歡喝芝麻糊的原因。
枸杞
枸杞，大家都知道這個一種可以明目養肝的食物，但是肯定不知道它還具有補腎抗衰老的效果。平時的時候女人們可以用枸杞泡水來喝。
黑米
我們體內的腎臟對應的是黑色，而黑米也是具有滋陰補腎的效果。所以要是女性出現在腎虛的症狀時，可以適量的食用寫黑米來補腎。
乾貝
乾貝，也叫作江珧柱。它很適合用來煮湯食用，腎虛的女性在平時適量食用乾貝的話可以起到滋陰補腎的效果，不過在選購乾貝的時候要注意選購那些飽滿的乾貝。
甲魚
甲魚用來燉湯的話可以起到滋陰涼血的效果，是很適合女性服用的。不過其還具有一個補腎虛的效果哦。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
