大家一定都有落枕的經歷吧，落枕是一種春冬季常見的病，而發生落枕前是沒有任何徵兆的，所以我們要知道落枕的原因是什麼？如果落枕了什麼辦法最有效？接下來，請跟着小編一起來看看。
落枕的原因
1、肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置。
2、感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
3、某些頸部外傷，也可導致肌肉保護性收縮以及關節扭挫，再逢睡眠時頸部姿勢不良，氣血壅滯，筋脈拘攣，也可導致本病。
4、素有頸椎病等頸肩部筋傷，稍感風寒或睡姿不良，即可引發本病，甚至可反覆”落枕”。
5、因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。
落枕的症狀怎麼緩解
轉動脖子
落枕後，可以練習轉動脖子，輕輕將脖子前後活動，左右轉動，弧度由小到大，這樣做能防止頸部肌肉發生粘連，緩解因落枕引起的僵硬和疼痛，注意動作一定要緩慢，不可以用力過度、過猛，以免病情加重。
正紅花油
正紅花油具有消炎消腫、止血止痛的功效，可用於風溼骨痛、跌打扭傷、瘀腫等，落枕患者用正紅花油治療落枕簡單又有效，在脖子痛處擦揉正紅花油，按揉幾分鐘，每天2～3次，對於治療落枕引起的脖子疼痛很有作用。
藥物敷貼
落枕患者可用葛根100克，白芍50克，甘草20克，用乾淨的布袋包好，再放入鍋內煎煮半小時，然後取出，待溫度適宜後，敷在頸部疼痛處，12小時換藥1次，此藥方具有止痛散瘀，舒經通絡的作用，治療落枕效果非常理想，用了幾次後即可痊癒。
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