女性體寒易怕冷，尤其在冬天即便身裹足大衣，仍然能明顯感覺自己手腳冰涼。從中醫的角度來說，人分九種體質。分別爲平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰溼質、溼熱質、氣鬱質、血瘀質以及特稟質。女性體寒屬於陽虛質即所謂的陽虛體質。
陽虛體質的人在夏天不敢吹空調，進了空調房就匆忙穿上衣服、蓋上被子；偶爾吃到冰冷的食物就容易拉肚子。體內陽氣不足，產生的熱能不夠，有明顯虛寒的表現，所以我們又將陽虛體質稱爲體寒。
女性體寒怎麼選水果？
因爲體寒質的女性常有慢性腸炎、十二指腸較正常人來說相對脆弱。所以女性體寒在選擇水果時就一定要講究。
1、不要吃或者少吃西瓜、香瓜、梨、柿子等寒涼的食物。體寒的人吃多了寒性水果不僅做不到吸收營養的效果還容易引起腸胃不適，導致腹瀉。
2、選擇銀杏、荔枝、桃子、櫻桃、楊梅、木瓜、甘蔗等水果爲佳。熱性、溫性和平性水果是體寒女性較佳選擇。
女性體寒吃這些食物巧調理
1、紅棗
紅棗性溫，味甘。紅棗中含有抗疲勞的作用，常吃可以增強人體耐力；紅棗中還含有黃酮類化合物，這種物質可以鎮靜血壓的作用，特別適合體寒女性食用；紅棗還具有益氣補血、健脾和胃的作用，對貧血的女性有補益的作用。常有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。
2、生薑
生薑本身具有驅寒的作用，女性吃生薑不一定要生吃，可以放入日常烹調的食物中。如果喜歡生薑的還可以在飯前吃幾片，有助於刺激唾液，增加胃液和消化液的分泌從而加強胃腸的蠕動，對體寒女性來說效果很好。
3、羊肉
據李時珍《本草綱目》記載“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。可想而知，羊肉對於體寒的女性來說不失爲一個好選擇。不過，小編在這裏還要多嘴一句，羊肉富含動物性脂肪，多吃會對心血管造成壓力，加重腸胃負擔，所以羊肉不適合脾胃不好的人食用，而且需要切忌在暑熱天或者發熱病的人食用。
其實吃也是門學問。水果雖美味，但是關鍵在於是否選對了水果，是否根據自身體質來選擇水果。看完上面的這兩點，我想女性在挑選水果的時候，再也不會挑錯了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
