卵巢問題，一直都是女生保養中的頭等大事。要知道，卵巢的好壞直接影響女生的形象。對於卵巢的日常保養工作來說，最重要的就是防止卵巢早衰。如果你不想年紀輕輕就頂着一張大媽的臉，那就趕緊來測測是否有卵巢早衰的現象吧。
你是否也出現了這些症狀？
1、外表顯老
明明還是二十歲出頭的小姑娘，卻常常有一種大媽既視感。只要沒有化妝，就會特別顯老。特別是在三十歲之後，皮膚鬆弛的更快了，還出現了各種難看的小斑點；不僅如此，乳房也不堅挺了，身材也慢慢走樣了。
2、體弱多病
臉色慘白，氣血不足，新陳代謝也不那麼正常，免疫力也特別低，除此之外，便祕、脫髮、性冷淡等等各種病也相繼出現，活脫脫就是個林妹妹。
3、焦慮易怒
是不是就會很焦慮，即使沒有什麼事發生；而且還特別容易發火，只要別人稍微一句話不對，就立馬翻臉，特別像更年期大媽。
4、經期紊亂
姨媽期似乎和自己八字不合，不是月經量偏少，就是月經量多得嚇人，還時不時的推遲時間，就沒有一次是正常的。
看到這裏，小仙女們是不是自測完了呢？如果你也有上面的這些症狀，不管是輕還是重，都說明你們的卵巢已經開始衰退了。是時候注意保養了。
那麼該如何保養卵巢呢？別急，這就告訴大家。
1、食物方面
飲食對於卵巢是起到一個很好的調節和保護作用的。所以保養卵巢的第一步，就是從食物下手。
葉酸對於預防卵巢癌有很好的功效，所以平時還多吃一些含有葉酸的水果和蔬菜，類似綠葉蔬菜和柑橘類的水果，都是很好的選擇。
鐵元素也是必須補充的一種，因爲它能給卵子提供養分，還能避免貧血，提高卵子存活率。類似菠菜、動物肝臟啊，都含有豐富的鐵元素，平時都能吃。
另外牛奶、紅酒、魚蝦等等也對卵巢很有好處，這在平時的飯桌上都能吃到。
2、習慣方面
很多小仙女爲了好看，都喜歡穿一些露肚臍的衣服，這對卵巢是非常不好的。保護好小肚子不要受涼，纔是正確的做法。記住，不論是卵巢還是子宮，都需要暖暖的呵護。
不少女生爲了遷就男生的感受，在性生活方面選擇不戴套，而是事後服用避孕藥，這對女生的身體傷害非常大，別在傻傻的這麼做了。
還有運動一定要做的，它除了能幫你保持身材，還能保證卵巢的活力。特別是瑜伽，特別是小仙女們養生。
卵巢保養對於女生來說是非常重要的，要是不想找找就被叫阿姨，那就趕緊保養起來吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
