立冬到了正是養身體的好時機，對於女人來說，此時很是適合養腎。要知道腎臟不好，對女人的健康有很大的威脅，比如說變得越來越怕冷之類的。所以說，爲了讓身體變好，女人們要在這立冬節氣到來之時，好好的養腎。
立冬到了女人要記得養腎
腎臟不僅對男人而言很重要，對女人的重要程度也不亞於男人。因此，女人們一定要重視養腎，若是不懂需要養腎的原因的話，建議你往下看：
祖國醫學認爲，人體想要順利的生長發育就需要腎陰這基本物質，而想要身體有活力的話，就要腎陽充足，因爲腎陽可是活動的基本動力。所以說，腎臟陰陽平衡才能發揮出最大的功能。
立冬到了天氣開始變得寒冷，意味着冬季到了，這個時候自然界的陰陽會發生的變化，而身體內的陰陽是跟着自然界變化而變化的，既然自然界的陰陽開始變化了，身體自然也要及時跟上。其中人體內的陰陽根本在於腎臟，所以說，冬季需要想法子養腎，從而確保人體陰陽平衡，能夠安然度過冬季。
那麼此時，立冬到了女人該如何養腎呢？這當然是有好法子的，比如說這一招——防寒。
要知道寒與腎是相應的，而冬季寒冷很容易傷腎，所以說，女人們在這個時候要記得防寒。這就需要女人們及時添衣，尤其要給你的腰腹部、雙腳、頭部等部位保暖預防嚴寒侵襲。還可以多喝開水和熱湯，通過飲食攝入熱氣，趕走身體裏面的寒氣。
此外，多泡腳也是防寒的一個妙招。雙腳是離地面最近的身體部位，更容易被寒氣入侵。一旦寒氣入侵到腎臟的話，腎臟就會受到很大的損傷。所以說，建議女人們在冬季裏要愛上泡腳。因爲泡腳的時候，熱氣能夠通過擴張的毛孔進入到身體內部，然後隨着血液分佈到全身，讓你的身體暖洋洋的。
當然，泡腳的時候要把握時間，當你看到雙腳已經被泡紅了，也出了不少汗液的時候，就差不多收腳將雙腳擦乾，然後穿上乾淨的襪子。要記得不能泡太久，因爲泡腳水的溫度會不斷下降，一直泡着的話，到後面就變成泡涼水了，起不到暖身的效果，反而對身體會有損傷。
女人日常養腎的訣竅
1、喝養生湯
想要養腎的話，建議喝些板栗烏雞湯，板栗可是有名的補腎佳品，搭配滋補的烏雞燉湯食用，滋養腎臟的效果自然是好的。建議平日裏買只烏雞和適量的板栗，還可以搭配少量的紅棗以及枸杞一起放入砂鍋中燉煮，煮熟之後就可以食用了。
2、常飲水
腎臟主水，體內水分充足才能讓腎臟充分調配，幫助其他器官進行排泄。此外，常飲水有助降低有毒物質在腎臟中的濃度，幫助腎臟避免被毒素侵蝕。所以說，女人們平日裏要常飲水，建議多飲白開水，一些刺激性的飲料，如可樂之類的，還是少喝，否則體內毒素的反而會更多。
3、爲腰部保暖
腎臟位於腰部位置，想要腎臟好的話，自然要保護好腰部。所以說，平日裏不要穿露出腰部的衣褲，否則很容易讓腰部着涼，使得腎臟受損，甚至還可能導致腎臟功能下降。所以說，平日裏穿衣要遮擋住腰部。沒事的時候，還可以用雙手搓一搓腰部，幫助腰部生熱，幫助滋養腎臟。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
