一、嚴格關注冷、熱;寒、汗
寒，是誘發本病的要素。寒，能令氣滯血淤，正氣不能御外，抗病力低下，免疫功能失調。如睡眠時踢去被子、空調太冷、不適時宜的穿着、冷飲、冷風，這是不言而喻的。可是汗出，則是更嚴重的感寒。
因爲出汗時汗孔開泄，猶如開窗;汗出溼衣，通過蒸發，傳導散熱，寒氣直逼體內。所以寒、汗這一對矛盾的護理至爲重要。衣着適時，以溫暖無汗爲度;汗出後及時更衣。或平素背後墊一條小毛巾，及時更換。
睡眠時，時時關注寶寶的被子，不被踢去。用家長的辛勞換來寶寶的健康。
二、臨睡前不可喝牛奶
睡前喝牛奶會發生胃、食道返流，返流的酸腐殘奶，會刺激咽、鼻咽部，發生刺激性炎症，誘發本病及上呼吸道炎症。
甚至鼻腔中也留有殘奶，加劇本病的炎症。顯然，現在流行的“睡前一杯奶”是一種誤導。睡前至少1～2小時飲奶較宜。母乳餵養的寶寶，哺乳後拍背，聽到噯氣後方可平臥入睡。
所以護理、飲食、穿着、睡眠、居室環境不要做過多的飛躍式突變。慎用清潔劑、香水、驅蚊劑等化學日用品。這些都是強烈的過敏原。#p#副標題#e#
三、鍛鍊
1、耐寒訓練：冷水洗臉，水溫作適當調節，循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動，呼吸冷空氣，可提高呼吸道抗寒能力。
2、運動：小寶寶作被動體操，大寶寶可以多散步，活動關節肌肉，促進血液循環、增強抗病能力。
過敏性鼻炎的日常護理還包括以下幾個方面：
●避免接觸過敏原;
●忌食寒涼生冷等刺擊性食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產食物;平時注意多吃補益肺氣的食物;
●戒菸及避免吸二手菸，並儘量避免出入空氣污濁的地方;
●可以經常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和乾布摩擦，增強家庭保健體制。
●採用正確的擦鼻方法;
●不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。
