紅棗
是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量爲百果之冠，被人譽爲“活維生素丸”。醫學鑽研證實：維生素C能抑止皮膚中多巴醌的氧化作用，減少玄色素的組成，防禦色素沉着。維生素A的重要功能之一是激活和調理表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助於改良皮膚的水屏障特，如合作維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的朽邁。維生素E則有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除基的作用，並促進皮膚組織的血液循環。
維生素B族有調理皮脂腺排泄的作用。故俗話說的好“一日吃三棗，終身不顯老”。
南瓜子&花生&豬皮
女激素是維持女生理功能和健美重要的精神基礎，如女激素程度過低就將導致月經失調，以致於閉經，並影響到皮膚，房、形體的健美。最新科學鑽研發覺，正在南瓜子、大豆等動物中就存正在着一品種似激素的精神身分。李時珍正在《本草大綱》稱南瓜子能“補中益氣”，由此瞧來確非虛言。如女朋友中有激素程度恰恰低者，沒關係以南瓜子食補一試其效。是女人都不想一馬高山，具有“穩定雄主”這個難堪的稱呼，胸部平整很重要的緣由，就是體內激素程度恰恰低，腺營養不良，此時沒關係以花生豬手煲湯一試，豬蹄中含有富餘的膠原卵白，補血通，中醫常用於產後催。
花生含有人體所務必的八種氨基酸，富餘的脂肪油、以及鈣、鐵，維生素E等營養精神，對女也有催、增作用，兩者適用會給“穩定雄主”們帶來意外地驚喜。該膳食還能光滑肌膚，對防禦皮膚乾枯、皺紋、朽邁大有好處。冬季天氣冷冷乾枯，汗液和油脂排泄功能抑止、皮膚缺水少油，失於滋潤，出現乾枯、皺紋，以致發生皸裂。滋潤皮膚是女的首要任務，最佳的挑選莫過於常食豬皮。
《神農本草經》稱豬皮能“和血脈、潤肌膚”，科學鑽研發覺：豬皮中含有大量維持皮膚儲水功能所需的膠原卵白和硬化卵白。常食豬皮能添加卵白質的攝進量，防禦皮膚缺水，掩護皮膚的彈，防禦皮膚鬆弛和皺紋的出現。並且豬皮中脂肪含量儀爲豬肉的1/2，悠久食用完整不消擔心身體的肥壯。中醫正在女服用的進補膏方中一般都喜歡使用阿膠，阿膠系黑驢皮由泉水熬製而成，營養身分與豬皮類似，是一味女使用頻次最高，且具有滋補血，養顏護膚的自然保健藥物。#p#副標題#e#
南花生豬手煲(豐胸美胸)
豬手(豬蹄)1只、花生仁60克，南汁100克酒1/2杯、鹽1小匙。豬手走毛開水氽燙，洗淨切塊，花生仁洗淨，同放進煲中，再將酒，水、南汁一同倒進文火燜煮至肉酥即可。
胡桃&芝麻
胡桃官方又稱長命果，有強身健腦，養顏益容之功。據說仁禧太后年老而面容不衰，即與常食胡桃肉相關。黑芝麻中含有富餘的胱氨酸和維生素B和E，可添加皮脂排泄，改進皮膚彈，維持皮膚精細、被日本學者稱爲改變皮膚粗糙的最佳食品。芝麻和核桃中含有富餘的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮膚，延緩朽邁、滋補養顏，並疾速補充膂力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎適用，真可謂珠聯璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱，體虛疲憊，皮膚乾枯者飲用尤好。
蜂蜜
採百花之精，有女美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚乾枯缺水少油，而蜂蜜中含有種種富餘的生物活精神，能改進皮膚的營養，維持皮膚的細嫩光滑。非通常蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅，鐵、鈣，鎂、鉀等都爲人體健康美容所務必。所以它不但博得東方人的喜歡，正在西方也倍受喜歡，據傳西方醫學鼻祖希臘的希波克拉底就恆久食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。
龍眼&枸杞
龍眼又名爲桂圓，味甘平，有養心安神，滋補血的效用，最合適於體弱多病，心悸失眠、面色無華的女進補之用。將龍服肉加冰糖熬製成“玉靈膏”，天天早晚沖服一湯匙，簡略方便易於保存。據古載枸杞則有“補精氣諸不敷，易色彩、變白……令人長命”之效。唐朝大詩人劉禹錫贊它爲“上品功能甘露味，還知一勺可延齡”。現代社會競爭劇烈，最易耗費精氣，如正在勞動之隙不忘飲上一杯紅潤甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上現代女一種善待自己珍惜生命的完滿體現。
