胸部豐滿的女性時常會遭受上半部疼痛的煩惱，那是因爲她們沒有選擇合身的胸罩，胸部給身體造成的過大壓力無法分散出去。無論胸部是大是小，過緊或過鬆的胸罩都會導致身姿的不適，從而引起背部的疼痛。
經前呵護：特殊時期的特殊照顧，可以降低胸部的病變危險。
來月經前的那段時間，荷爾蒙的迅速改變會使得你的胸部感到格外脹痛和敏感，如果是這樣，你要儘量在這段時間減少強烈的運動。你也可以在疼痛初期服用一些藥物來減輕痛苦。
慎用豐胸品：所謂的豐胸美胸用品，不是美化而是威脅。
你可能看到不少關於美胸產品的廣告，內服外用種類繁多，禁不住躍躍欲試。專家提醒我們：一定要慎用美胸產品。現在市面上的此類產品，自我吹噓得神乎其神，其實大都沒有經過嚴格的藥物檢驗，因此我們並不知道它們的具體成分，也就並不清楚這些成分會對身體起到什麼作用。此外，外塗的乳霜並不比內服的藥片更安全，它們還可能引起皮膚類的疾病。#p#副標題#e#
林志玲
成績：3年內罩杯從34B升級到35D，屬進步最快的學生
美胸方法 堅持服用健康食品，塗抹豐胸霜，然後每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來豐胸。林志玲還特別推薦“洗澡時一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛爲止，最後一定要用冷水由下往上衝”。
徐若瑄
成績：32C
美胸方法 月經來的第11～13天，爲豐胸最佳時期，第18～24天，爲次佳時期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會相當明顯。
朱茵
成績：35D 最傲人的是多年來始終保持豐胸不贅
美胸方法 每晚都按摩胸部15分鐘，然後不戴胸罩睡覺。不喜歡跑步，認爲容易讓胸部下墜。每星期游泳兩三次，每次至少一個多小時，健胸效果很好。習慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴後趁皮膚未乾，塗上胸部肌肉緊縮霜。她強調：“不是搽上去這麼簡單，一定要以逆時針方向打圈按摩，每次15分鐘。”
