腳是全身最下面的肢體，它雖是最下面，卻不是最不重要的。從腳底反射區普遍的再被認識，腳底按摩的盛行，腳對全身健康的重要性已普遍被重視。
從中醫上看，臉色發黃多與脾胃運化功能減退有關。脾胃虛了，吸收營養的功能就差，臉色自然好不起來。中日友好醫院中醫按摩科主任唐學章指出，小腿上有些穴位與脾胃經有關，按摩有利於調節脾胃功能，進而改善臉色。比如按摩足三裏，可以調理脾胃，補益氣血。小腿上還有屬脾經的三陰交穴及陰陵泉穴等，沒事都可敲一敲。
足三裏位於小腿前外側，膝蓋下方一點；三陰交在小腿內側，踝關節上方不遠；陰陵泉在小腿內側，膝蓋下方一點的凹陷處。唐學章建議，足三裏比較重要，可找對位置重點關照，其他穴位如不好找的話，整個小腿都敲敲，也會有好處。一次時間不用太多，連續敲擊幾分鐘就行。
通過不斷的搓揉、敲打，刺激足部的穴位，可滋補元氣，壯腰強筋，延緩衰老。若加入適量的生薑或辣椒水，更能擴張血管，促進血液循環。讓女人健康起來。
