男人的“例假”和女人的不同，男人“例假”是一種身體和心理上呈週期性的情緒變化，在“例假”期間，男人會有一些身體上的不適感覺，處於一種消極的身體、心理狀態。 所以當男人來例假時，體貼的你能做的是知道男人例假原理並且幫他安全度過。看看男人“例假”到底是什麼，有什麼樣的表現，該怎樣度過“低潮期”呢？
妻子的困惑：他爲什麼突然疏遠我
“他爲什麼突然衝我大吼大叫？我只是想關心他！”肖君葉抽泣着對密友阿雯訴說：“真的， 我自問沒有做錯什麼，結婚5年來，我們一直如膠似漆，他也從來沒有對我這樣冷淡和粗暴。
可是，突然間他一反平日對我熱情似火、溫柔體貼的態度，變得很冷淡……”
“6 天了，他就像突然被困在籠中的鳥兒一樣，坐立不安，躲在一邊看書，把書翻得嘩嘩響，看電視不停地換臺，甜言蜜語沒有了，對我愛理不理，甚至把自己關在房裏，不願意跟我說話。我努力接近他，不但沒有生效，反而遭受他一頓無名怒火。他爲何突然間就疏遠了自己？難道在外邊‘別有洞天’了？”
淚水從她迷人的大眼睛裏滑落，那楚楚可憐的模樣足可熔化一塊生鐵。“這麼好的女人她老公都不知道珍惜？”阿雯心裏也爲肖軍葉叫屈，卻不知道該如何安慰她纔好。
專家解惑：也許是男人來“例假”了
他的反應可能真令你難以接受。但如果你以爲愛情就此結束，那就錯了。
專家認爲，肖女士的愛人可能是出現了週期性的情緒低潮。這在男人中具有一定的普遍性，醫學上被稱爲男性生理和心理“週期”。
從生理學家角度來說，男人是不可能來月經的，但對他們來說，每隔一定的時間，總會有那麼幾天出現情緒上的波動，乃至身體上的不舒服，國外一些醫學專家稱之爲男性的“低潮”現象，有些醫生戲稱其爲男性“例假”。這實際上是一種生物節律變化，是男性機體激素水平變化的結果。
一切生物都有生物節律。人的生長、發育、體力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情緒無一不受體內生物節律的控制。只不過有的人節律明顯，有的人不明顯。
有趣的是，目前流傳一種說法：男人“例假”也會受自己愛人例假週期的影響。還有一種說法稱，男人“例假”還受月亮潮汐現象、天氣變化影響。
據國外一些研究顯示，情緒節律週期大約爲28天，它影響着人們的創造力和對事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機能。在“情緒高潮”期，他往往表現出精神煥發、談笑風生，“情緒低潮”期，情緒低落、心情煩悶、脾氣暴躁。#p#副標題#e#
制勝高招：給他自由
當他的心理週期來臨時，你別試圖把他拉回來——給他自由。只要這個期間過去了，他就自然會回來。
而你所要做的，是在此時更關心理解他，做好其心理疏導工作，防止給他施加更大的壓力。
TIPS：7招讓他儘快度過“例假”
1、給他足夠的自由，等他自己恢復。
2、在這段時期，他可能會伴有身體方面的病痛，趕緊治療。
3、誘導他自己走出去，親近大自然，追求精神世界的徹底放鬆。
4、鼓勵他主動尋找緩解壓抑情緒的方式，調節自己。
5、儘量避免因自己的過錯而傷害他，哪怕這種傷害是無意的。
6、通過鍛鍊使身體內分泌恢復正常。
7、如果在“假期”裏這種情緒比較嚴重，他自己難以調整過來，應鼓勵、協助他找心理醫生。
如果我們生活比較規律，這90分鐘週期也比較規律。但是，在男人“例假”期間，這90分鐘週期也容易錯位。這就是爲什麼我前面建議，乾脆早睡半小時，也就是爭取提前一個週期入睡。
