在我國古代就一直流傳有“鬼壓牀”的說法，有過這種經歷的人都說明明意識已經清醒，但身體就是動不了，就像是被“鬼”壓在身上一樣。專家指出，鬼壓牀的原因與你的睡眠相關，從科學的角度來說就叫做睡癱症。
睡夢中“鬼壓牀”動彈不得
剛參加工作一年的陳玉，近段時間在天快亮的時候，時常被自己夢境裏恐怖的畫面嚇出一身冷汗，想掙扎起牀，又發現自己無法控制身體的肌肉，同時感覺到有千斤重物堆放在胸口無法掙脫。過後內心異常驚恐，趕緊到醫院詢問是不是“撞邪或遇鬼”了，希望醫生能給予科學合理的解釋和診斷。
白領樑小姐也有和陳玉同樣的經歷，最近自己兩次發生“鬼壓牀”經歷：明明覺得已經醒了，卻不能動彈，只聽見耳邊有“呼———呼———”的聲音，特別大，像風聲，然後就覺得身體越來越重，好像有人握着她的手，又好像有個透明的東西壓在身上，感覺難受萬分，就像掙扎在生死邊緣一樣，她驚恐得想大叫，卻怎麼也出不了聲。#p#副標題#e#
“鬼壓牀”實爲睡癱症
說到“鬼壓牀”，總是讓人毛骨悚然。說它不是鬼，爲什麼人好像被無形的物體壓着動彈不得？說它是鬼，爲什麼沒有人真正見過這鬼長什麼樣？
自治區人民醫院認知睡眠中心的秦嶺主任解釋說，像陳玉和樑小姐遇到的情況不是什麼“鬼”在作祟，而是一種特殊的生理現象，被老百姓俗稱爲“鬼壓牀”或“鬼壓身”。其實這一情況不少人也有過類似的經歷，在醫學上是一種與睡眠相關的症狀，稱之爲睡癱症。病人能清楚感覺到周圍的環境，但是身體卻不聽自己使喚，想動動不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開，有的時候可能還伴有相應的夢境。
秦嶺主任介紹，睡癱這種現象通常發生於剛入睡或準備覺醒的時候，是大腦神經中樞和運動神經中樞不同步甦醒所導致的結果。一般來說，人羣中有40%至50%的人一生中都有可能經歷至少一次睡眠癱瘓，可發生在任何年齡，常見於青少年或青壯年時期。
睡姿不正確易誘發
“鬼壓牀”的發生和睡姿、睡眠環境有很大的關係。例如，睡眠時有重物壓在胸口、趴着睡、矇頭大睡等不正確的睡眠姿勢，都有可能引發“鬼壓牀”。因爲，不正確的睡眠姿勢容易導致呼吸不順暢和血液不循環，而呼吸不順暢、血液不循環，則是誘發“鬼壓牀”的重要因素。
另外，不好的睡眠環境，也是誘發“鬼壓牀”的重要原因。一個人如果完全適應自己的生活環境，那麼，一般不會發生“鬼壓牀”的現象，只有在生活環境發生改變了，才容易出現“鬼壓牀”。
