鬼壓牀相信很多人都有經歷過，睡眠過程中突然遭遇鬼壓牀往往是很可怕的事情，你明明感覺自己像是醒了一樣，但是肢體卻又無法動彈，總感覺有東西按壓着自己，民間管這種現象叫做鬼壓牀。但是你知道鬼壓牀是怎麼回事?應該如何避免嗎?鬼壓牀其實沒有迷信中所說的那麼可怕，科學上對這種現象也是有很專業的解釋的。
鬼壓牀是因爲什麼
所謂的鬼壓牀幾乎人人都經歷過。鬼壓牀指的是人在睡覺的時候，明明已經有了意識跟知覺，然而身體卻又動彈不得。總感覺有東西壓在自己的身上，這個時候你感覺你自己可能睜開了眼睛，並且看清了壓在自己身上的怪物是什麼，其實這些都是人的一種錯覺而已。
民間常常喜歡把鬼壓牀渲染的十分可怕，最主要是因爲人在半夢半醒間，想喊又喊不出來，想掙扎也掙扎不了的那種恐怖感的支配，而且每當這時，還會伴隨這一些恐怖的噩夢。所以就會覺得鬼壓牀的鬼真的存在，而且那種感覺也特別的逼真。
然而殊不知，鬼壓牀在醫學上還有個專門的名稱叫做睡眠癱瘓。醫學家也因此給出了合理而又科學的解釋。
所謂的鬼壓牀，也叫夢魘，也就是人在做夢的時候突然驚醒之後，這時大腦的一部分神經中樞醒了，然而還有一些神經沒有醒過來，這些神經沒有醒過來，所以人的身體纔會動彈不得，但是會有淺顯的意識。其實如果這個時候，旁邊有人叫醒，就能夠從鬼壓牀中解脫出來的。
怎樣避免鬼壓牀
雖然鬼壓牀只是一種正常的睡眠現象，然而很多人依然很害怕鬼壓牀帶來的那種恐懼感，當然是平時能避免的話就儘量避免的最好。
醫學家指出，想要避免鬼壓牀，平時的睡覺姿勢很重要。據說大字睡姿和雙手放在胸前的睡姿很容易招致鬼壓牀，側身睡的話發生鬼壓牀的機率就很小了。
