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酷熱的難耐的夏季裏，人們會比平時流更多汗，不但上衣、褲子上會有汗漬外，最讓人難堪的便是汗臭味，舉手投足間那股難聞的汗臭味便會侵犯着別人的嗅覺。特別是男性朋友，由於其汗腺相對發達，要比女性出更多的汗，而且有抽菸、喝酒的男性其分泌物的味道往往更濃，汗臭味道自然也更濃重。那麼，在炎炎的夏日裏，我們該如何既要保持正常出汗，又能減少汗臭對他人侵擾，做一個乾淨清爽的體面男人呢？
一是鍛鍊汗腺法。對於那些經常出臭汗的男性朋友來說，鍛鍊汗腺法不失爲一種很可取的方法，具體的方法是：我們可以到帶有泡澡池的洗澡的地方，坐在水溫超過40攝氏度的浴池內，將手肘及腰部以下浸入在水中，只讓胸部、背部、腹部露出睡眠，浸泡大約20分鐘左右，沖洗乾淨身體，然後，注意身體的保暖，喝一些薑湯，具有補水、暖身、發汗的功效。注意不能立即進入有空調的屋，因爲室溫過低不利於汗腺的鍛鍊。在三伏天如此連續鍛鍊20天，就會收到良好的效果。
二是明礬除汗法。一般情況下，在夏季洗澡時，用一些帶有清香味道的沐浴露能在一定程度上消除身體的汗臭聞道。但是，對那些皮膚較爲敏感，不能使用除臭劑的男性朋友而言，可以在用香皂洗澡之後，再用明礬擦拭腋窩、腳部、腹股溝等細菌容易聚集，汗腺較爲發達，汗液較難蒸發的部位，這樣反覆多次擦拭，能在一定程度上較少臭汗的排泄，阻止汗臭的發生。
三是飲食調節法。一般來說，肝熱的人體溫相對要高一些，而且相對要更容易出汗，體溫高，自然皮膚表面的細菌滋生就快，在潮溼悶熱的天氣裏，汗臭的味道自然更難聞。在日常生活中，對於肝熱、體溫較高的人而言，適當的注意飲食的調理，能夠在一定程度上減少臭汗的排泄，注意儘量不要吃過量辛辣、燥熱的食物，儘量少抽菸、少喝酒，以減少體內毒素的堆積，減少肝臟的負擔，從而有效的減少臭汗的排泄，達到除汗臭的目的。
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