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產後是否應少吃太鹹太酸的食
婦女產後有乳房下垂的現象，很多人認爲是給嬰兒餵奶的緣故，其實，這並不是主要原因。除乳房外，其他部位如眼皮、臉頰、頷、上臂、腹、腿等所有肌肉都會出現鬆弛及產生皺紋的情況，這種現象與產後的飲食調養有關。
產後應少吃太成或太酸的食物，鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用，對產婦不太適合。而酸類食物雖可減肥，但對於產後易疲勞的身體來說，會導致肌肉無力及下垂鬆弛。所以，如要早日恢復苗條及富有彈性的身才便要謹慎選擇食物及多做運勸。
產後爲什麼不宜吃燉老母雞
由於老母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素濃度增加，催乳素的功效就因之減弱，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。
雄激素具有對抗雌激素的作用。公雞睾丸中含有少量的雄激素。因此，產婦產後若吃一隻清燉的大公雞，連同睾丸一起食用，無疑會促進乳汁分泌。但如發現乳頭不通，即乳房發脹而無奶時，切勿吃公雞催乳，否則會引起乳腺炎。
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產後爲什麼不宜過量食用味精
一般而言，食用味精是無害的，但產婦不宜食用過量的味精。因爲味精中的穀氨酸鈉可通過乳汁進入嬰兒體內，過量的穀氨酸鈉對嬰兒尤其是12周以內的嬰兒發育有嚴重影響。它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性結合，形成不能被身體吸收的谷氨鋅而隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏。
嬰幼兒缺鋅不僅會出現味覺差、厭食，還可造成智力減退、生長發育遲緩以及性晚熟等不良後果。因此，爲了減少進入嬰兒體內的穀氨酸鈉，產婦產後3個月內不宜食用過量味精。
產婦爲什麼忌補食人蔘
人蔘味甘微苦，性溫，是大補元氣的中草藥，但是對於產婦來說則不宜服用。
（1）人蔘所含的多種藥物有效成分，如作用於中樞神經及心臟、血管的“人蔘皁甙”，以及作用於內分泌系統的配糖體等，這些成分能使人體產生廣泛的興奮作用，其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不寧等一系列症狀。當產婦出現這些症狀時，就不能很好地臥牀休息，從而影響產婦的體力恢復。
（2）人蔘大補元氣，服用過多可使血液循環加速，這對剛分娩後的產婦很不利。因爲產婦在分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，這時若服用人蔘，就會妨礙受損血管的自行癒合，造成出血過多、流血不止，甚至大出血。
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