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孕婦適合吃什麼燕窩?
燕窩可分爲官燕(白燕)、黃燕和血燕。在懷孕的不同時期，孕婦適合吃的燕窩也是不同的。
懷孕初期，孕媽媽最關心的就是安胎養胎了!這時適合吃官燕。官燕是金絲燕第一次築巢時的燕窩，此時金絲燕喉部儲存着大量粘液，因此形成的燕窩質地純，沒有羽毛等雜質，是燕窩中的上品。
燕窩富含各種氨基酸、鈣、磷等礦物質、以及蛋白質成份含量的生物活性分子等，可以滋陰潤肺、補中益氣，食用可促進胎兒腦部發育，對於孕媽媽本身也是極好的補品!
孕中期和孕晚期，此時胎兒已經成熟，孕媽媽吃黃燕就好!燕窩存放時間稍長，被氧化後，就會略帶黃色，稱爲黃燕，這是比較自然的燕窩，食用安全又補益!顏色非常白的燕窩，很可能是不法商家爲追求效益，使用漂白劑等物質漂白而成，建議孕媽媽一定要小心。
孕婦適合吃什麼燕窩之禁忌
需要注意的是，孕期媽媽們最好不要食用血燕!雖然血燕中含有不少礦物質，比較珍貴!但是血燕具有活血補血的作用!因此孕媽媽最好不要食用!
