死亡壞習慣1.長期大量服用維生素E
人們認爲，維生素E對阻斷脂肪氧化生成自由基尤其有效。然而，脂質的過氧化可產生自由基，自由基會損壞人體細胞，加速老化，並導致心臟病和癌症。一項研究表明，維生素增補劑可能從多方面損壞人體。
死亡壞習慣2.吃東西大笑
吃東西時大笑，會使食物誤入氣管或支氣管內，造成窒息危及生命。飽餐後也不宜大笑，以免誘發闌尾炎或腸扭轉。另外，高血壓病人，大笑會升高血壓，誘發腦溢血。
死亡壞習慣3.久坐
久坐族是肺動脈栓塞的高危險羣，即使是下肢癱瘓的人，如果沒有持續復健，也有可能突然引發肺動脈栓塞，嚴重者會導致死亡。另外，久坐不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。如果你是久坐辦公桌的上班族，記得要多起來動一動喔!#p#副標題#e#
死亡壞習慣4.睡眠太長或太短
研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是隻睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。
死亡壞習慣5.熬夜
適當充足的睡眠不僅有助於心血管的健康，也利於組織的修復。如果經常熬夜或嗜睡，將使人體的內分泌被打亂，身體修復功能也隨之破壞，而心臟也無法得到休息，猝死機率也可能隨之增加。
死亡壞習慣6.追求完美
要求完美的A型人格、或有強迫性格者也都是猝死的高危險羣。臨牀上發現，許多猝死患者都是自我要求極高，不容易放鬆者，長時間的精神緊繃，不但肌肉緊縮，就連心臟的負荷都持續備戰狀態，很容易有一天突然當機而猝死。
死亡壞習慣7.體重過重
肥胖者除了行動不方便外，也容易因肥胖症而猝死，猝死的原因有幾種：一是因體重過胖導致甲狀腺功能不足，引發低體溫、心臟肥大、積水猝死;另一種是心包膜(心臟)遭到脂肪包圍壓迫猝死;或是因長期的嗜睡症，自動停止呼吸，而發生假死，假死的次數過於頻繁就會變成真的死亡。#p#副標題#e#
死亡壞習慣8.喝咖啡、抽菸
喝咖啡同時抽菸，是許多人覺得美好的事，但是抽菸是增加心臟疾病、引起動脈硬化的危險因子之一。當咖啡因與抽菸同時進入人體時，它們會交互作用並對心臟產生一些負面效應，使動脈血管硬化的發生率明顯增加。
死亡壞習慣9.不當服用壯陽藥
對於使用硝酸鹽藥物治療心絞痛症狀的病患來說，由於許多壯陽藥的作用機制，都是促進血管擴張以達到陰莖勃起功能，因此並用威而剛可能會使血管過度擴張，而引起血壓快速下降，造成休克。
死亡壞習慣10.酷愛日光浴
很多人都認爲日光浴不但能給自己帶來迷人的膚色還有益健康。但是千萬別小看陽光的厲害—頻繁或時間過久的日光浴也可能導致皮膚癌和提前衰老(如色斑、皺紋、皮膚鬆弛和毛細血管破裂等)。
死亡壞習慣11.無保護性行爲
專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但並無任何臨牀症狀，且大多數患有淋病的女性只表現出輕微症狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需要治療，無保護的性行爲就會將這些疾病傳染給男性。
另外，80%患有生殖器皰疹的男性患者也不會出現很明顯的如疼痛等臨牀症狀。更深入的研究則發現，高達75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵擾，這是目前最爲普遍的傳染性性病。它通常沒有明顯症狀，但如果得不到及時治療而傳染給女性，可導致宮頸癌的發生。
