女人抗衰老
有些女性儘管每週都要到美容院做一次美容,但是臉上的皺紋還是越來越多,這究竟是怎麼回事呢?其實生活中的一些不良習慣會加速女人的衰老。今天,小編整理了9個導致女人衰老的壞習慣,希望您可以改掉這些壞習慣,不然皺紋會越來越多。
1、心眼小
包容和寬恕是一種美德,更是留住青春的法寶。如果一個人心有怨恨會導致壓力增加,皮質醇激素水平升高,進而導致增重、血壓上升以及糖尿病風險升高。所以,女性一定要學會包容和寬恕,纔不會讓你的皮膚加速衰老,宋美齡爲何到106歲還是如此的美麗,這多少和心態還是有關係的。
女人抗衰老的祕方
2、揉眼睛
千萬不要小看揉眼睛這個動作,揉眼睛會損壞眼周的膠原蛋白,破壞皮膚彈性,引起毛細血管破裂,進而產生皺紋。如果眼睛疲勞,不妨用涼茶包敷一會,消除疲勞。另外,有些人不注意衛生總是用髒手揉眼睛,會把一些病菌帶進眼裏,引起眼睛發炎。
3、趴着睡
趴着睡雖然比較舒適,但是長期趴着睡覺,無異於慢性毀容,擠壓會讓皮膚的膠原蛋白遭到永久性損傷,失去再生能力,讓人更顯蒼老。因此,最好選擇側臥睡,不僅可以改善睡眠質量,還能養肝,放鬆身體。另外,建議選擇絲綢材質的枕套。
女人衰老快的原因
4、吃甜食
甜食是很多女性朋友們的最愛,但是如果經常吃甜食會影響到皮膚,因爲糖分會加速身體各部位的老化,增加腰圍,讓糖尿病有可乘之機,還會讓臉上長粉刺和皺紋。因此,要減少加工甜食的攝取,如蛋糕、甜點等,平時可以多吃新鮮水果。
5、熬夜
喜歡熬夜的女性,這下可要注意了。雖然美容覺雖是老生常談,但睡眠少的確會造成眼袋、眼底下垂、眼皮鬆懈以及面色蒼白。太晚睡覺還會干擾人體重要臟器的休息,帶來不可彌補的損害,因此,早睡早起是保持年輕、健康的重要法則。
女人怎樣延緩衰老
6、吃垃圾食品
垃圾食品是造成肥胖衰老的罪魁禍首,因爲垃圾食品會讓人吃掉過多的鹽分、脂肪和膽固醇,加速老化的步伐,肥胖的機率也大大增加。應該選擇全麥食物,多吃水果、蔬菜、堅果和魚類,能幫助減少體內炎症,促進皮膚健康,減少皺紋。
7、酗酒
適度飲酒有益心臟健康,但過量飲酒不但會引起皮膚加速衰老,而且還會縮短壽命。研究表明,酗酒的女性死亡率比正常人高4.6倍,特別是在月經期間喝酒更危險,因爲經期由於不斷流血,身體虛弱,抵抗力較差,喝酒會加快血液循環,導致痛經。
女人抗衰老祕訣
8、吸菸
很多吸菸的女性朋友們會認爲,這種吸菸的狀態會令她們很放鬆,可以緩解緊張焦慮的情緒,然而,有研究表明,吸菸會導致女性提前衰老,由於吸菸時,大量的有害物質會進入身體,進而損害皮膚,皮膚和眼角開始出現皺紋,牙齒變黃,皮膚粗糙,失去原有的彈性,因此,皮膚和身體都會過早地出現衰老的表現。
9、喝水少
水是生命之源,水能幫助機體輸送養分,加速細胞復原。而缺水會造成皮膚乾燥、緊繃,讓人看起來更老。因此,女性朋友平時不僅要注意經常喝水,保證自己長期不處於缺水的狀態。另外還可以多吃些含水分多的果蔬,如黃瓜、西紅柿等。