心血管病專家說,對於超重的人而言,午睡易使肥胖加劇,不妨改在午飯前睡20-30分鐘。
對於低血壓的人而言,午睡時,血流速度緩慢,本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓,誘發中風危險。低血壓患者午睡時間不宜長,最好以半小時爲宜。
血液循環系統有嚴重障礙,特別是因腦血管問題而經常頭暈的人羣也不宜午睡,最好在餐前或餐後半小時後,喝杯白開水再午睡。這樣午睡能減少腦血管意外的風險。