香蕉和綠蘋果香可幫助減輕體重
美國一項研究中，研究人員讓體重超標者在想吃東西的時候聞香蕉和綠蘋果香味，結果發現聞過香味的人比沒有聞過香味的人體重減輕更多。研究人員解釋說，這是因爲香蕉和蘋果的香味能起到抑制食慾的作用，飯前先聞一聞，就能減少食量，從而達到減輕體重的結果。
橙子香能舒緩情緒、鎮靜安神
奧地利一項研究中，研究人員讓一些參試者聞橙子的香味，結果發現參試者比沒有聞橙子香味的人，更少焦慮、更積極向上、心情更平靜。
從中醫的角度來說，橘子所具有的芳香味可以化溼、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦提神外，當感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適症狀。另外，芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，把橘子放在牀頭，也有利於睡眠。而橘子柔和的色彩，也會給人溫暖、安心的感覺。
迷迭香可增強記憶力
想要增強記憶力，不妨聞聞迷迭香。英國諾森比亞大學一項新研究發現，聞了迷迭香之後，48名大學生參試者在記憶測試中成績更突出，警覺度也更高。
迷迭香有令人頭惱清醒、心情愉悅的香氣。迷迭香性溫，能催眠，也能用於更年期催經之用，還能發汗、止頭痛。迷迭香可增強腦部的功能，恢復腦部疲勞，增強記憶力、改善記憶衰退；還能減輕頭痛症狀、對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有舒緩作用；還有改善脫髮、減少頭皮屑的作用。
爽身粉、黃瓜和甘草香味能增強性慾
研究表明，爽身粉、黃瓜和甘草香味可以使陰道血流量增加13%，進而增強女性性慾。
氣味可以影響性慾強度已經是一種共識。男人常以爲玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心蕩漾的最好武器，但科學家的研究證實，這幾樣東西除了提升浪漫氣息外，一點用都沒有。真正能刺激女性性慾的味道反倒是最普通的甘草精、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。
美國芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會的艾倫·赫施博士經過多年的研究得出了上述結論。他發現這3種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13％，這就意味着性喚起程度的提升。
除此之外，南瓜派的香甜味道也有助於激發女性性慾，只是效果沒有上述3種強烈。不過，這卻是最能讓男人們興奮的味道。
葡萄柚和柑橘讓你青春常駐
研究發現，與沒有聞過粉紅葡萄柚氣味的參試者相比，聞過粉紅葡萄柚的參試者普遍被認爲年輕了3歲。研究還發現，新鮮柑橘氣味有助於保持年輕感。
薄荷香能減輕疼痛、增強活力
薄荷香味能緩解頭痛，和止痛藥、退燒藥的效果差不多。下次頭痛時，在手絹上滴幾滴，隨時聞一下。美國威靈耶穌大學一項研究發現，聞過薄荷香的大學籃球運動員更有活力、速度更快而且更自信。有些運動員使用薄荷吸入器，也有同樣效果。
薄荷是常用中藥之一。它是辛涼性發汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙牀腫痛等症。還可用於治療神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和溼疹等。薄荷不僅是一味中藥，也可以做菜，還可以泡茶。薄荷可以興奮中樞神經系統，使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺分泌，增加散熱，而起到發汗解熱作用；薄荷能刺激神經末梢的冷感受器而產生冷感，並反射性地造成深部組織血管的變化而起到消炎、止痛、止癢作用。
薰衣草香能幫助睡眠
紐約大學醫學中心研究發現，向麻醉面罩噴灑薰衣草油可降低手術麻醉藥量。美國和德國專家研究還發現，薰衣草可以緩解頭痛，效果與止痛藥一樣好。日常生活中，很多人習慣將薰衣草花塞進枕頭裏。早期研究發現，薰衣草有助於人們進入深度睡眠狀態。英國和韓國近期研究發現，薰衣草花有助於緩解輕度失眠症。
自制薰衣草香包 靠墊幫助睡眠
1.自制熏衣草香枕（一般500克可以做一個）：熏衣草治療失眠功效最佳。用於熏衣草香枕，可以有效改善人們的睡眠質量，具有安眠、鎮靜、抗抑鬱的功用，淨化心緒，解除緊張焦慮，舒解壓力，鬆弛神經，幫助入眠，保您安枕無憂。
2.薰衣草香包：熏衣草小香包掛在屋中、車中，瀰漫着夢幻熏衣草的香氣，令人身心舒緩。
3.靠墊：放在房間裏或者沙發上可以清潔空氣，清除人身體上的汗味、煙味（500克可做一個）。
4.沐浴：在浴盆裏面撒上熏衣草乾花或者以小布袋內裝熏衣草放置浴池，浸泡後可以舒緩壓力，促進血液循環，洗後全身散發清香、精神放鬆，洗完後全身通體舒暢，既能促進睡眠，又能清肌美膚。
5.熏衣草花茶：大約20-30粒熏衣草，有條件的可以加些蜂蜜，開水沖泡即可。
