掉頭髮這已成爲生活中大家都比較關心的一個話題，無論是男性還是女性，掉髮的現象經常會遇到。許多男性都很發愁，感覺自己的身體狀況很好，但掉髮現象卻頻頻出現，真的是太令人頭疼了，不少男性都疑惑掉頭髮和缺鈣有關係嗎？掉頭髮嚴重一般都是哪些原因造成的？一起了解一下！
掉髮和缺鈣有關係
當人體出現缺鈣的現象，這個時候就會導致掉頭髮，但這並不是主要原因，因爲缺鈣只佔據一部分原因。經常掉頭髮可以先調整一下飲食，建議少吃辛辣、刺激的食物，還有油脂過高的食物也不要多吃，更重要的是要保證足夠的睡眠，這樣可以補充鈣物質，減輕掉髮現象。
掉髮的三大原因
1、營養搭配不合理
頭髮需要通過吸收人體的營養才能生長，如果人體自身營養搭配不合理的話，頭髮也會出現營養供應失常的現場，這也加大了頭髮脫落的機率。除了每次洗頭的時候會掉很多頭髮以外，還有在日常生活中梳頭時掉髮也會很嚴重，這都是營養搭配不合理造成的。
2、內分泌功能紊亂
有的時候因爲換季原因，一些對天氣比較敏感的人，這個時候身體就會出現內分泌失調紊亂的現象，從而導致頭皮無法吸收營養，頭髮也失去了原有的活性，而掉頭髮的現象也會頻頻出現。
3、運動的缺乏導致
許多男性都比較宅，白天上班感覺身體很累，下了班以後就不想動了，一般都會選擇回家宅着玩電腦、玩手機，時間久了這個習慣也會影響身體健康的。不愛運動容易導致體內血液循環不暢，此時頭皮血液供應量也會隨之減少，從而也會出現愛掉頭髮的現象。
