在日常生活中，很多人都非常愛乾淨，會將枕頭巾，以及睡衣，牀上用品經常清洗，或者是經常拿到屋外去曬曬太陽。以殺滅上面的細菌和微生物。尤其是殺滅上面的蟎蟲。但是，有一部分人就會覺得，我的這個牀看上去很乾淨，並且我還經常洗澡應該沒有想象中的那麼髒吧。下面和一起來看看吧。
其實，事實的情況並非如此，看不見並不表示沒有。蟎蟲是我們無法用肉眼看出來的。只有在顯微鏡下，才能看得清楚。一般來說，蟎蟲的身長只有大約0.3毫米左右。在潮溼，陰暗的環境下，才能很好的存活，像是牀墊，以及牀單，被套上面，都是有着蟎蟲的存在的。我們身上的汗腺，以及脫下來的皮脂，皮屑等等，都是蟎蟲的營養源。
雖然，我們每天都在洗澡，但是，我們的新陳代謝依然是沒有停止的。每天晚上，我們還是會不斷的分泌出油脂，分泌出皮屑等等。就會附着在牀單，以及睡衣上，這就蟎蟲提供了很多的養分。甚至，有些時候，我們頭皮上的油脂，都夠蟎蟲所飽餐一頓。油脂，皮屑，汗液會在上面越累積越多，從而餵飽了大多數的蟎蟲以及細菌。
基本上，如果說我們不注意清潔的話，每張牀上所累積的蟎蟲數量，甚至在220-300萬隻以上，各種各樣的皮膚問題都將嚴重的困擾着你。這對身體健康的影響可能是非常大的，像是導致我們出現一些皮膚病。以及引起我們出現過敏，甚至是導致我們的皮膚開始出現潰爛，這都是對我們的身體健康大大不利的行爲。
日常做好三件事，身體或能少受到蟎蟲的傷害，對健康有益
首先，就是牀單應該做到勤洗，經常清洗牀單，每週清洗一次。就能很好的改善牀單上的細菌，以及蟎蟲等物質。有些人，在平時的生活中，喜歡一回到家就往牀上躺，單單就說灰塵而言，上面的灰塵是非常多的。
基本上，到了夏天，如果說10天半個月不洗牀單的話，單單不說灰塵會留在上面，汗水留在上面的可能性也是非常高的。基本上會有5斤左右的汗水，會留在牀單上面，這簡直就是蟎蟲的天堂。對此，我們需要每週都清洗一次牀單，當溫度比較高，高於50攝氏度以上時。蟎蟲就可以直接殺死。接着，將被單放置在太陽底下進行暴曬，對於殺滅蟎蟲是很有好處的。
睡衣。我們穿在身上的睡衣，至少應該一週換洗一次。這是因爲，睡衣作爲直接接觸我們的身體的東西，我們是應該經常清洗的。哪怕是在洗澡後，身上的一些油脂和汗漬還是有可能會佔到我們的睡衣上，很容易就會刺激到我們的身體健康，容易導致我們的身上患上皮炎和一些皮膚病，所以，我們應該經常換洗睡衣，以保證我們的自身健康。避免蟎蟲刺激到身體皮膚，對健康不利。
枕巾枕套，在我們的日常生活中，枕巾枕套也是應該經常洗，經常換的，最起碼也應該一週換洗一次。枕頭毛巾和枕套上會殘留非常多的細菌。很可能會帶來非常多的皮膚問題，這對我們身體健康的影響可能是非常大的。像是我們的頭皮上長出痘痘，出現毛孔增大，臉上的痘痘增多的問題，都有可能是我們的枕巾上的蟎蟲過多的原因，所以，枕巾枕套我們應該做好一週一換，對我們的臉部健康，以及頭皮環境非常有好處。
去除方法
蟎蟲，隱藏在肌膚中的定時炸彈，每一個女性都希望自己能夠擁有絕世容顏，然而蟎蟲的從中作梗，讓美麗失色不少，怎樣去除蟎蟲也成爲了不少愛美女性爲之煩惱的事情。可以選擇一些具有除蟎功能的化妝品來抵制蟎蟲對肌膚帶來的傷害。
1、室內揚塵問題
對於已經滋生了蟎蟲的房間，必須立即採取一些補救措施。比如儘可能減少室內揚塵現象，讓感染了蟎蟲及其他黴菌的灰塵無法飄散到空氣中。具體而言，減少不同溫度房屋之間的通風，從而改善揚塵現象。清除窗口處、室內高溫處以及換氣設施周圍的灰塵，注意在最易揚起灰塵的地方消除隱患。如果條件允許，選擇有效的空氣清潔器將有助於過濾掉空氣中的過敏原。
2、房屋清潔
房間的通風性對於防止蟎蟲的生長有着極爲重要的意義，因爲60%以下的空氣溼度可使蟎蟲和黴菌難以生存。如果可以去除臥室中的厚地毯那就更有效了。由於蟎蟲在臥室裏的主要藏身之處是牀墊，因此時刻保持牀墊的清潔是很重要的。同時，儘可能減少臥室內容易聚集灰塵的物品，如沉重的窗簾、織物桌布、開放式書架、盆栽植物等。
3、選擇散熱器
另一個關鍵是適當散熱，適當採暖;選用適當的散熱器會對消除蟎蟲和減少室內灰塵浮散起到不可忽視的作用。因爲散熱器表面爲噴塑表層，光滑細膩，不易積灰，便於清潔，這樣就有效地杜絕了蟎蟲的寄生。
4、除蟲劑噴灑
二甲基丙烷羧酸酯溶液，該產品爲高效低毒殺蟲劑，具有強烈的胃殺、觸殺和殺卵作用。主要用於人畜居住環境害蟲的殺滅及人畜體表寄生蟲的殺滅。能有效殺滅蒼蠅、蚊子、蟑螂、蛀蟲、白蟻等害蟲，尤其對人畜體表的各類蝨子、蟎蟲、疥蟲、蜱蟲等寄生蟲有很好的殺滅作用。害殺蟲作用強烈，很低的濃度即可使害蟲中毒死亡，且對人畜無害。本品屬低毒類藥物，對眼睛有輕度刺激作用，且有易燃性，因而應遠離火種，防止誤食或誤入眼睛及黏膜。
