可能許多女性朋友都不知道痛經對自身健康的影響，所以常常忽略痛經的治療，其實這是十分錯誤的，及時進行痛經的治療是十分重要的。下面就爲大家講講常見的痛經的治療方法。
一般，常見的痛經的治療方法有：
1、保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而達到痛經的治療目的。
2、多吃素
研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成，對痛經的治療十分有益。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最爲顯着。
3、看喜劇放鬆大腦
當我們全神貫注於影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛，也有利於痛經的治療;一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。
4、學眼瑜伽中的鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。
5、慢慢爬行
可減緩子宮收縮時的疼痛，放鬆腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，同樣有益於痛經的治療。
6、保持頭低臀高姿勢
痛經的治療還包括痛經時跪在牀上、擡高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。
以上就是關於常見的痛經的治療方法的介紹，相信大家對此有所瞭解了。患者要根據自己的實際病情選擇適合自己的痛經的治療方法，不能盲目選擇。
