長生不老的神話故事雖然聽起來有些荒謬，但卻反映了人們對健康長壽的嚮往。由於機體免疫力有限性和疾病頑固性客觀現實的存在，人體難免會受外陰白斑等疾病的困擾，學習外陰白斑的保健方法，在疾病治療同時給什麼最好的維護。
第一、積極預防陰部疾病
研究外陰白斑出現的原因會發現，很多慢性疾病是誘發這種疾病的原因，所以積極治療各種常見慢性病，如陰道炎、外陰炎、糖尿病、內分泌疾病及免疫系統疾病，對自身健康的維護有積極意義。
第二、保持陰部衛生乾淨
女性朋友還要保持外陰部位的清潔，減少刺激與摩擦，更不要用手搔抓，出現不適時，可以用一定的清洗液清洗，但平時的清洗最好只用清水。還應保持乾爽、通氣、清涼，儘量穿吸溼、透氣、寬鬆、柔軟的全棉內褲。
第三、擁有舒暢的心情
外陰白斑的保健方法還建議大家保持心情舒暢，日常生活中不要爲小事上火、煩心，應注意生活壓力的緩解及情緒的調節，時刻保持開朗的心情。此外還要保證充足的睡眠時間和優質的睡眠質量，樹立戰勝疾病的信心。
第四、做好飲食禁忌
日常飲食以清淡爲主，少吃鹽，不要食用辛辣刺激的食物，而應多吃含鐵、銅、錳等微量元素豐富的食物，比如芝麻、香菇、木耳、瘦肉等，提醒患者一定不要飲酒，即使是含有酒精的飲品也不能飲用。
當今社會的女性很多都是女強人，能夠做到家庭、事業兩不誤，但外陰白斑的保健方法建議這部分朋友，爲了身體健康要做到勞逸結合，不要讓自己過於勞累。
