你想要生育一個健康、聰明的小寶寶嗎?小編提醒，如果想的話，就要做好一系列的準備。對於備孕女人來說，在懷孕之前，務必要調節身心健康，如果你自身患有一些疾病，那麼在要孩子之前，要先將疾病治癒，病好了以後再懷孕比較好，不然不利於受孕，或者說未來對寶寶健康不利。
孕前需要提前治療的幾種小病
1、痛經
生活患有痛經的女人有很多，一些女人很輕微可以忽略不計，可有些女人卻痛的要死。有些女人可以通過懷孕生子緩解痛經，但是有些女人卻不行。如果你出現痛經是因爲子宮內膜異位所致的話，很有可能會出現不孕症，因此需要先治療，將婦科病治好了，纔能有利受孕。
如果不明自己的身體情況，身體有病沒治好就去懷孕的話，再怎麼努力備孕都是徒勞的。因此，如果你有痛經問題，想要懷孕的話，務必要先檢查一些原因才行。
2、便祕
懷孕的時候運動少，而且吃得多，更容易出現便祕問題。尤其是到了孕晚期的時候，便祕會愈發嚴重，往往幾天沒有大便，甚至幾周不大便，這個時候孕婦們就容易感到腹脹、腹痛等等。如果你孕前就已經便祕了，而且還很嚴重的話，那麼孕期只會更加嚴重。
所以說，在懷孕之前務必要改善便祕問題，比如說堅持每天運動，多吃新鮮的蔬菜和水果，還要記得多喝水。腸道內有水分，糞便纔不容易乾結，當糞便吸收水分變得溼軟之後更容易排出去。
3、鼻炎
鼻炎真的是很煩人的，只要一犯病就鼻涕狂流，止都止不住。甚至還一直打噴嚏，嚴重影響工作和生活。如果你想要懷孕的話，請務必先將鼻炎問題調理一些，雖然說鼻炎難治，但是最起碼要讓它好轉一些之後再考慮懷孕。這是因爲在懷孕之後，隨着月份變大胎兒會不斷髮育，孕婦上半身的器官就會受到擠壓，而肺部就是被擠壓的器官之一。
如此一來，孕婦很容易出現呼吸困難的情況，而患有鼻炎的孕婦，若是此時犯病的話，則會倒是呼吸更加難受。再者寶寶的氧氣來自與母體，如果作爲母體的孕婦自身氧氣都不夠，那麼寶寶自然無法獲得足夠的氧氣，很容易出現缺氧情況的。
孕前如何保健身體
1、適當鍛鍊
多鍛鍊身體，能夠促進血液循環，讓身體各大器官獲得更多的營養，同時也能增強免疫力和抗病能力，讓病毒。細菌遠離你，減少生病的機會。當身體健康的時候，卵子也會比較健康，自然能夠生育出更加優質健康的寶寶。
2、多吃高纖維的食物
多吃這類食物，能夠促進動情激素的排出，從而增加血液中的鎂含量，這樣子能夠幫助人體調整月經週期。月經週期規律一些，受孕的機會就會更高一點。其中，常見的高纖維食物有燕麥、糙米、全穀類等等，建議女人們日常要多吃一些。
還有就是這些食物吃了不容易發胖，還能促進大便排出，改善便祕問題。要知道便祕可是對懷孕有一定影響的，因此多吃高纖維食物必須要做到。
