乳腺癌可是很可怕的疾病，一旦發病之後，不及時治療的話，可是會造成女人失去生命的。所以說，生活中很多女人都在預防乳腺癌，生怕被它盯上。而這些多半是中老年人，卻很少見到年輕人預防，尤其是青少年。之所以青少年有恃無恐，是因爲她們覺得自己年輕，身體好不會得乳腺癌。這是不對的，雖然說青少年正值青春期，很年輕，可是生活習慣差的話，也是有可能患乳腺癌的。
青少年如何預防乳腺癌
1、瞭解家族病史
部分乳腺癌患者存在家族病史，如果青少年的直系親屬中有過乳腺癌疾病的話，患病的概率就要比普通人高很多。比如說一位直系親屬患過乳腺癌，那麼患病概率則要高兩倍，如果是兩位的話，患病概率則比別人高五倍。
所以說，處於青春期的少女們，請要了解自己的家族病史。如果直系親屬患過乳腺癌的話，就要儘早做好預防措施。因爲青春期正是乳房發育的階段，發育出現問題的話，也會更容易患病的。
2、戒菸限酒
處於青春期少女們，正是最叛逆，最好奇的年齡段。有不少人無法分清好與壞，很容易走上歪路。比如說看見別人抽菸覺得很酷就跟着抽，看見別人喝酒看起來很愜意就跟着喝。菸酒有害健康，這是人人都知道，成年人器官發育健全了，都要少抽菸少喝酒。
而處於青春期的她們，正值身體發育階段，各大器官功能發揮尚未健全。此時抽菸喝酒的話，會對肝臟、肺臟帶來極大的傷害，同時也更容易患上乳腺癌。
那是因爲女人們身體內，能夠減少菸草中致癌物質的酶活力非常低。習慣抽菸的話，菸草中的致癌物質不斷吸入體內，而無法消除的話，如乳腺也就更容易受傷而患上癌症。另外，日常愛喝酒的女人要比不喝酒的人，更容易患上乳腺癌，患病概率要增加白分之四十五。
所以說，青春期的少女們別因爲好奇去抽菸喝酒，要做個好孩子，遠離菸酒，做到從不抽菸，滴酒不沾。
3、堅持運動
青春期的少女多半在求學，每天爲了學習廢寢忘食，休息時間都很少，運動時間更加少。一些少女愛偷懶，難得的體育課都不願意運動，更別說放學以後的時間。部分人下課回家之後，總拿着手機看電視、玩遊戲，很少出門運動，在家也都是躺着或者說坐着。
長期不運動的女人們，身體老化得很快，而且免疫力也會比較低。青春期的少女正是發育的階段，堅持每天運動，能夠讓器官發育更好，降低生病的概率。堅持每天運動，可以降低乳腺癌的發病率。所以說，女人們要從青春期就開始養成運動的好習慣。
吃什麼能夠預防乳腺癌
1、豆類
乳腺癌是依賴刺激性生長的腫瘤，體內雌激素水平不穩定的人更容易患上乳腺癌。建議女人們要在青少年的時候，就開始多吃豆類，因爲其含有大豆異黃酮，能夠起到預防乳腺疾病的作用，從而降低乳腺癌的發病風險。
2、含碘的食物
日常生活中女人們要都吃含碘元素的食物，因爲碘元素有助調節內分泌，有助降低乳腺癌的發生概率。其中，海帶、紫菜中的碘元素含量高，女人們應該多吃一些。
