小編推薦：從乳頭和陰道的顏色可看性經驗？
1、杏仁
在平底鍋裏稍微燜一下，香脆且富含蛋白質
2、杏幹
充滿了維生素A，爲你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼
3、香脆果粒酸奶+麥片
富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素。
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4、麥片製成的小餅乾
碳水化合物獨有甜甜的味道，可補充能量
5、麥片製成的麻花捲
美味，以零食的吃法來增加纖維素
6、半個香蕉捲進全麥麪包
鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食。
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7、全熟的白煮蛋
隨時可以取得的蛋白質
8、獼猴桃
完美的維生素c來源
9、葡萄及蕃茄
裝着維生素c的小炸彈。
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10、新鮮的櫻桃
甜甜的禮物，含維生素c
11、藍莓或者藍莓幹
擁有美味維生素C的同時，讓你倍感驚喜
12、芒果塊
豐富的維生素a，有助於胎寶寶的細胞成長#p#副標題#e#
13、甜瓜片配上酸橙
豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺
14、包心菜卷
維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛
15、“蔬菜黃豆”或“甜豆”
煮熟冷卻後撒鹽食用，含蛋白質、維生素a、鐵及鈣#p#副標題#e#
16、芹菜棒蘸進酸奶中
用一種可口的方法去品嚐這種長長的深色綠葉
17、蔬菜麪包片
在獲得美味的同時包含了各種蔬果
18、低脂肪南瓜糕點
可口的食物含有維生素及礦物質#p#副標題#e#
19、蔬果包火雞片
脆脆的感覺中富含了低蛋白質
20、粗糧製成的可口蛋卷
加上一條條黑色的糖漿可補充鐵
21、烤土豆灑上純酸奶
土豆皮含有豐富的鐵#p#副標題#e#
22、烤出來的甜土豆片
一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇。
23、蘋果片配奶酪片
不僅是吃水果，而且是取得纖維素和鈣的很好途徑。
