寶寶便祕，媽咪們也大可不必擔心，今天我們就試着來解決下，下面小編給支幾招您試試看效果如何呢！
首先，我們從吃方面來解決！
1、母乳餵養的寶寶便祕時，可加菜水、棗汁、橘子汁，清晨加可適量的蜂蜜水（野菊花蜜效果奇好）;
2、而餵奶粉的寶寶則可以在牛奶中加一勺糖，不用太多（100ml牛奶加8g糖就差不多了），同時增加水分及果汁的攝取，兩次餵奶間期應給予飲水，淡鹽水、淡蜂蜜水及清淡的菜汁均可，每次20~30毫升，可以改變腸腔滲透性而起通便作用。
3、較大的寶寶可添加蜂蜜。如果更大的兒童寶寶們便祕時，應減少蛋白質類飲食，多吃含纖維素多的食物，如穀類（尤其是全麥或糙米）、豆類及豆製品，同時多吃香蕉、芹菜等富含纖維素的水果和蔬菜，使糞便不僅粗糙而且體積增加，刺激腸道蠕動，利於排泄。也可在蒸蛋、麪條及湯里加些有潤腸作用的麻油。而且無論哪種餵養的寶寶都應及時、正規地添加輔食，添加時由細到粗、由少到多的原則（見艾碧碧的寶寶輔食專題）。
4、1~2歲以上的寶寶，須注意飲食搭配。因進食蛋白質過多引起的便祕，可減少蛋白質攝入，多喂一些麪條、稀飯等蛋白質含量較少的食物。食物中不吸收的纖維素，具有通便作用。纖維素含量較多的蔬菜和水果有青菜、韭菜、芹菜、山芋、西瓜等，可適當給孩子多吃一些。
5、特別現在秋天到了，可以給寶寶多選一些具有滋潤作用的食物，如銀耳、杏仁等，還可以多吃木耳、海苔、乾果等具有豐富纖維和礦物質的食物，不僅不便祕而且皮膚好好哦。
