受孕是一個複雜的生理過程，其中一個必須具備的基本條件，就是男方在同房時能射精，精液中含有正常數量、形態和活力的精子。專家提醒，由於精子生性嬌嫩，容易受到各種“敵”害，因此，在日常生活中切不可掉以輕心。
預防男性不育要注意這些禁忌
禁忌一、性生活過頻過密：
性生活可以讓夫妻感情增溫，但是性生活一定要有度，不可過於頻繁，如果男性在性生活方面不懂得節制的話，那麼生殖器官就長期的處於興奮狀態，容易導致陽痿早泄，前列腺炎等疾病。
禁忌二、過早性生活：
生理上男性的發育比女性來的按，一般正常的男性在二十四歲才真正的成熟，如果男性在青少年時期就開始有性生活的話，那麼就會損耗精液，引起生殖器官的障礙，成年後就會出現陽痿、腰膝痠軟。
禁忌三、不潔性交：
現在很多的疾病都是通過性生活傳播的，常見的如淋病，性病等，這主要是因爲在性生活的時候不講究衛生導致的。
禁忌四、不講性器官衛生：
很多的男性認爲只有女性才需要清洗生殖器官，其實男性也是一樣要每天做好生殖器官的衛生工作的，尤其是男性有包皮過長的情況，一定要及時的清理，以免引起陰莖癌。
禁忌五、不經常自我檢查：
很多的疾病在早期的時候都沒有明顯的症狀，但是隻要仔細的觀察自己的外生殖器官，那麼就可以發現異常的現象，因此男性朋友要經常的自我檢查，如果發現異常或是身體不適要積極的就醫。
禁忌六、天天穿牛仔褲：
自從發明了牛仔褲後，牛仔褲流行全世界，至今依然非常的受歡迎，但是如果男性經常穿緊身的牛仔褲的話，那麼生殖器官長期處於溫熱的環境中，對精子的存活力影響非常的大，因爲穿着要舒適寬鬆。
預防不育少不了這5類食物
韭菜
《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用於、遺精(泌尿外科)等疾患。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因爲體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。
泥鰍
泥鰍有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成的作用。
魚類
魚類是滋養性慾的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
狗肉
狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿(泌尿外科)。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
