專家孫保軍說，“出現手腳冰冷主要是腎氣不固、腎陽不足引起的，常常表現爲怕冷，穿得很多，晚上夜尿多。”
孫保軍說，每年立冬前後，都有強大的冷空氣南下，氣溫驟降，常伴有大風、降溫等惡劣天氣，因此手腳冰冷、“腰寒”的人就多了起來。
▲▲女性成“冷寒症”主力軍
在醫學上，經常或長期手腳冰冷可稱爲“冷寒症”。據不完全統計，大約54%的女性有過手腳冰冷現象。也就是說，大約每兩位女性中就有一人患過“冷寒症”，腦力勞動者要比體力勞動者更容易出現手腳冰冷。
“女性容易出現手腳冰冷，與生理特徵有一定的關係，每個月的月經失血，會使一些女性陰血不足、陽氣虛、體質偏寒，天冷容易出現手腳冰冷。”河南中醫學院第三附屬醫院婦科副主任醫師劉成藏說，“在婦科，專門來看手腳冰冷的女性不是非常多，多是在治療不孕、痛經、凍瘡時，一起調理的。”
爲何女性更易出現手腳冰冷？“除了生理原因如月經時出血量大外，主要與平時的飲食和生活規律有關。”劉成藏說。
“由於減肥導致的缺鐵性貧血也是致冷的一大原因，爲了減肥節食，以吃蔬菜爲主很少攝入脂肪性食物，熱量跟不上，自然會手腳冰冷。”孫保軍說，“一般來說，體形瘦弱的女性容易出現手腳冰冷。”
▲▲寒流來襲，如何預防手腳冰冷
除了穿暖一些，減少外出外，還有什麼方式能讓我們的體溫升起來，抵擋突如其來的寒冷？“手腳冰冷需要用中藥和食物進行調理。”劉成藏說，“冬季是進補的好季節，冬季進補，吃一些溫補的食物和中藥不容易上火。”
孫保軍建議，除了多喝羊肉湯進行溫補外；也可以多食些板栗，起到補腎陽的作用；也可以喝些泥鰍豆腐湯；女性還可以多食些紅棗，補心補脾補血。也可以在醫生的指導下，服用些桂附地黃丸。
專家建議，平時要通過鍛鍊提高自己的耐寒力。若用中藥調理要用些溫陽藥，食補時要多食些羊肉和生薑。除了吃飯時多放些姜塊外，可以自制些紅糖薑茶喝，既補血又禦寒。也可以喝些紅茶，紅茶屬於暖性飲品，可起到禦寒作用。
