根據中國傳統的說法來看，一年有12個月，每個月出生的人都是不一樣的，因此每個人的生日也就不盡相同了，那麼從西方學的角度來說呢，每個月都是由一個星座組成的，所以呢，也就出現了12個月有12個不同星座的說法了，大家都知道，每個人......

一、柳丁與橘子柑橘類水果內含的維它命C是第一要推薦，因爲增加體內製造對抗感染的白血球與抗體，也增加干擾素，預防病毒入侵人體。大多數維生素C含量豐富的食物也含有生物類黃酮，是很重要的抗氧化、抗發炎的化學物質，它與C......

食品保鮮膜最好少用，有些保鮮膜含有增塑劑，滲入食品中會威脅人體健康。核桃味美營養好，但火大油脂多，脾胃虛弱和體質較差的人不宜多吃，一般每天吃5～6個爲宜。忌食過多水果，過量食用水果使人體缺銅，導致血液中膽固醇增高，長期如......

不少人知道，橄欖油有益心血管健康。西班牙一項研究發現，只要堅持食用橄欖油兩年，就能讓老人的骨骼得到有效保護，甚至能增強骨骼力量。研究選取了127名年齡在55-80歲之間的西班牙男性。研究者將這些男性志願者隨機分爲三組......

早起，秋凍適度秋季養生以養收爲原則，早臥可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，同時防止收斂過度。良好的睡眠還有利於女性皮膚保養，爲神志安寧、心情舒暢打下良好基礎。秋季天氣變化無常着衣不宜太多，否則會影響機體對氣候......

隨着生活水平的提高，現在講究養生的人越來越多了，很多人爲了健康，願意花高價買保健品。其實有很多的中藥同時也是食材，同樣具有養生的功效。那麼能幫你養生的中藥有哪些？新浪中醫的小編就帶大家一起去了解下：一、陳皮【功效......

都說冬病夏治，尤其是到了三伏天是治療疾病最好的時候，同時也是養生的好季節，只要夏季做好了養生就能保證身體處於健康狀態，以下就是夏季養生的四宜七忌，趕緊來看看吧。第一、思想宜清靜盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和睏倦......

在養生保健中，處理好下面一些問題的辯證關係，對於健康長壽至關重要。飽與飢多食傷身，營養不足也損害健康。《抱朴子》中說：養生賴於飲食，然使醉而強酒，飽而強食，未有不傷身者。唐代詩聖杜甫就是因爲飽餐一頓耒陽縣令送的烤牛......

因爲苦澀而拒絕服中藥的人很多，有沒有一些方法既不影響藥物的效果，又能去除苦味使其容易入口呢？下面介紹的幾種方法大家不妨一試。如何喝中藥不苦1.適當多喝溫開水服用中藥湯劑後，如果能立即喝些溫開水，可以減少藥液在口腔......

有人認爲自己的經濟條件好了，經常服一些補益中藥或保健品，可以達到有病治病，無病養身的目的。這種觀點是否正確呢？其實，養生保健第一應是精神養生保健，第二是飲食養生，第三是運動養生，最後纔是藥物養生保健方法。補益中藥用於......

下面是中醫養生推薦的幾個最佳養生時間。洗澡的最佳時間晚上臨睡前，洗一個溫水澡能使全身的肌肉和關節鬆弛，血液循環加快，有助於安然入睡。減肥的最佳時間減肥的最佳時間是飯後45分鐘。在20分鐘內散步1600米，最有利於減肥......

夏季天氣炎熱，脾胃功能也有所減退，進入秋涼後功能仍然比較差，不管進補什麼都可能不易吸收。而此時不妨用芡實適時進補，不但能健脾益胃，還能補充營養。芡實與蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，除了滋養強壯外，還適用......

養生不僅是老年人的事情，不管是女性還是男性，不管是年輕人還是中年人，我們都要學一些養生知識，這樣可以讓我們的身體更健康，下面爲大家介紹每日養生需要做的10件事。1、早晚梳頭中國曆代養生家都把梳頭護髮健腦的養生方法，......

現代人對健康更加關注，因此有晨練習慣的人變得越來越多，不但能夠使血液流動變得更加順暢，而且還能夠預防體重超標，同時還能夠幫助緩解壓力，但是晨練時有許多注意事項需要了解，否則有可能會得不償失。晨練時要做好哪些事情？1......

脾胃虛弱有先天的因素也有後天的原因，先天的可能由於一方來自基因的問題，比如父母脾胃一向也不好，可能子女也就一般般，或較差，還有可能源於母親懷孕時營養不過充分導致胎兒某些器官發育受限;後天的因素比較可能是就是長期......

梨，汁甜味美，皮薄肉細，香脆適口。之所以能健身治病，是因爲它含有豐富的果糖、葡萄糖、蘋果酸和有機酸，並含脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵，還有、胡蘿蔔素、煙酸等物質。認爲，梨性寒味甘，有化痰潤肺、鎮咳止喘、清心降火的功效。梨......

在炎熱的夏季，女性需要特別關注身體的補充和調理，以保持健康和活力。在本文中，我們將介紹一些適合女性夏天補身體的食物。1.水果：水果是夏天的理想選擇，因爲它們含有豐富的水分和營養素。西瓜、葡萄、哈密瓜、桃子和草莓等......

進入夏季的時候，很多人都發現自己經常上火，基本過幾天體內就會有火氣，導致火氣大的原因有很多，可能是飲食問題，也有不良的生活習慣。火氣大的原因辛辣辛辣食物現在特別受歡迎，一些人吃起來就停不下來，只要吃東西就要加辣的，很......

梳頭健康：方法爲從額前正中開始，以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，然後再梳劃左右側頭頂，並使梳齒與頭部表面垂直動作，稍快爲好，一般每次梳100下，使用的梳子以木製最好。梳浴美膚：離開浴缸1-2分鐘後可開始梳洗身體，選擇......

按摩，即在人體一定穴位上，運用推、拿、揉、壓、搓、扣、打、動、滾、指針、扳、捏、踩等手法，來達到舒筋、健體、防治疾病、延年益壽的養生目的，在中國已有數千年的歷史。按摩的功效，可直通氣血，舒筋活絡，調節神經系統功能，促......