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關於養生保健的時尚推薦
什麼是平和體質 平和體質怎麼調理
平和體質是中醫的一種說法,中醫裏面分好多種體質,不同體質的調理方法也是不盡相同的,那麼平和體質是什麼意思?平和體質要怎麼調理呢?什麼是平和體質平和體質,顧名思義,體質不偏不倚,從中醫體質養生的角度而言,平和體質是最讓人......
2023-10-17
女人夏天吃什麼補身體 水果蔬菜要多吃
在炎熱的夏季,女性需要特別關注身體的補充和調理,以保持健康和活力。在本文中,我們將介紹一些適合女性夏天補身體的食物。1.水果:水果是夏天的理想選擇,因爲它們含有豐富的水分和營養素。西瓜、葡萄、哈密瓜、桃子和草莓等......
2023-10-17
中醫秋季養生保健的六大“寶”八大“忌”
秋季養生保健第一寶:大棗據養生保健專家講,大棗不光是甜美食品,還是治病良藥。大棗性味甘平,入脾胃二經有補氣益血之功效,是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。大棗的醇提物以每天100mg給大......
2023-11-24
喝茶養生功效多 這五種茶千萬不要喝
喝茶是一件風雅的事,不僅能夠修身,還能夠修心,喝茶的養生效果也非常好,經常喝茶能夠預防很多疾病,能夠延年益壽。茶對於人體是非常好的,但是並不是所有的茶都能喝,都對健康有好處,以下這些茶在喝之前要考慮一番。哪幾種茶不能......
2023-10-17
少肉多豆少鹽多醋 健康長壽9大養生法
一、少肉多豆這似乎已成了衆人皆知的祕密。我們身邊有不少肉食動物,漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉,頓頓無肉不歡。按膳食平衡寶塔的建議,一個人每天最好只攝入瘦肉75克,即一副撲克牌大小的一塊。其中,體力勞動者、男性可以多吃......
2023-11-02
老人吃橄欖油有助預防骨質疏鬆嗎?
不少人知道,橄欖油有益心血管健康。西班牙一項研究發現,只要堅持食用橄欖油兩年,就能讓老人的骨骼得到有效保護,甚至能增強骨骼力量。研究選取了127名年齡在55-80歲之間的西班牙男性。研究者將這些男性志願者隨機分爲三組......
2023-11-13
適合白領的養生保健品 怎樣選擇
白領工作壓力大,容易引起身體疲勞和各種慢性病。適當的保健品可以輔助改善身體狀況。以下是幾種適合白領的養生保健品:1、人蔘:人蔘具有提神醒腦、增強免疫力、延緩衰老等作用。適合經常熬夜、體質虛弱的白領服用。2、維......
2023-10-17
立春養生應注重養護肝臟 伸懶腰是最簡單方式
按照《中國天文年曆》,今年立春準確時間爲4日零時13分,公衆應以此爲準。天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說,每年公曆2月4日左右爲立春。立春又叫打春,就是冬至數九後的第六個九開始,所以有春打六九頭之說,農諺......
2023-11-11
10大經典的抗衰老中藥
何首烏宋代《開寶本草》稱之久服長筋骨,益精髓,延年不老。現代研究發現,何首烏能夠促進神經細胞的生長,對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇,降低血糖,提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首......
2023-11-24
盤點民間養生“金口訣”
諺語是人民羣衆對生活實踐中的經驗、教訓和取得的知識的總結。這裏談及的養生保健諺語,通過流傳、成了人們長壽之道的寶貴財富。如飯前洗手,飯後漱口、預防腸胃病,飲食要乾淨、吃了省錢瓜,害了絞腸癌,它們從不同角度,提醒人......
2023-11-18
養成10個健康好習慣 一生受益
人們都希望自己能夠長壽,而縱觀那些長壽老人們都有一套自己的養生方法,這些養生方法都是一些日常好習慣,下面就爲大家介紹10個養生健康好習慣,讓你受益一生。1、吃飯時把電視關掉研究兒童肥胖和收視習慣的學者發現,兒童在......
2023-11-02
養生的奧祕:養生保健黃金分割率
養生黃金分割律-1:人體穴位人體的很多重要穴位以及健康、疾病、生長髮育等都與黃金律有關,就連醫學和養生也與0.618有着千絲萬縷的聯繫。如人體頭頂至後腦的0.618處是百會穴;下頜到頭頂的0.618處是天目穴;手指到手腕的0......
2023-11-25
醒後躺5分鐘再起牀 拖延有時是件好事
做事拖延是個壞習慣,但是有些事拖一會兒反而更健康。做以下五件事時,不妨拖一會兒再做,對身體健康大有裨益。手機響3秒再接。手機在撥出號碼和剛接通時,信號傳輸系統還不穩定,電磁輻射的功率最大,尤其是前三秒,電磁輻射瞬間......
2023-11-09
西瓜不能和什麼東西共食 謹記這4種食物
夏天是很多人喜歡的季節,因爲可以暢快吃西瓜。烈日炎炎,大汗淋漓,一邊吃着半顆冰鎮西瓜一邊吹着空調,是神仙也羨慕的生活。但是吃西瓜的時候卻要注意,這幾種食物千萬不能和西瓜一起吃。西瓜千萬不能和什麼食物一起吃?1、桃......
2023-10-17
老人要注意保養身體的“四梢”
中醫認爲,指爲筋之梢,舌爲肉之梢,發爲血之梢,齒爲骨之梢。人體末梢與臟腑是相互關聯的,通過觀察四梢可以分析機體的功能狀態。老年人注重四梢的養生保健,有益於健康長壽。骨之梢:齒國外曾有研究指出,掉牙多說明人開始老了。中......
2023-11-26
養生保健要穴 你知道哪幾處
中醫養生保健中,穴位是非常重要的一部分,穴位的按摩、敲打、按壓、鍼灸等手法可以調節身體的氣血運行,改善身體各系統的功能,從而達到養生保健的目的。以下是常用的幾個穴位及其功效:1、太沖穴(足三裏):太沖穴位於腳部,是一處......
2023-10-17
專家解讀:喝茶的常見誤區
飲茶始於中國。3000多年來,國人喝茶的習慣也經歷着不少變化。一項關於現代人飲茶習慣的調查顯示,六成人都表示自己愛喝茶;50%的人是在工作後養成了喝茶的習慣;另有三成人是在父母的影響下愛上了喝茶。對於喝茶的主要目的,5......
2023-11-22
一天中最養生的時間 應該做什麼
一天中最養生的時間是在清晨的時候,通常是早上5點到7點之間。在這個時間段,人體內的新陳代謝會變得比較活躍,而且肝臟和肺部等器官的功能也會有所提高,這對於身體的健康非常有益。當然,最養生的時間還要因人而異,因爲每個人......
2023-10-17
火氣大易傷身 四大因素一定要避開
進入夏季的時候,很多人都發現自己經常上火,基本過幾天體內就會有火氣,導致火氣大的原因有很多,可能是飲食問題,也有不良的生活習慣。火氣大的原因辛辣辛辣食物現在特別受歡迎,一些人吃起來就停不下來,只要吃東西就要加辣的,很......
2023-10-17
中醫養生保健的關鍵
按照中醫學的理論,人的內部結構是一個有機的聯繫密切的整體,並且與自然界息息相關,形成與自然界密切相連的有機整體。首先,在組織結構上,人體的各個臟腑器官都是整體的一個部分,各腑以五臟爲中心,六腑與之相爲表裏,通過經絡、......
2023-11-24
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