中醫藥學在與疾病和衰老的長期鬥爭中，找到了許多簡便易行的延年益壽良方要訣。大腦爲精明之府日梳五百把病除頭爲精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針......

喝茶是一件風雅的事，不僅能夠修身，還能夠修心，喝茶的養生效果也非常好，經常喝茶能夠預防很多疾病，能夠延年益壽。茶對於人體是非常好的，但是並不是所有的茶都能喝，都對健康有好處，以下這些茶在喝之前要考慮一番。哪幾種茶不能......

1、如廁後不用肥皂洗手：調查中，只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。2、食物掉了撿起來再......

春季保健而應以調和爲主，糖尿病朋友除按時就診遵醫囑進行有效治療外，在日常生活中也應注重春季保健，調整身心，爲新的一年儲備能量，應付挑戰。以下是一些糖尿病患者在春季的保健要點：春爲四時之首，萬象更新之始，也是保健養生的......

一天中最養生的時間是在清晨的時候，通常是早上5點到7點之間。在這個時間段，人體內的新陳代謝會變得比較活躍，而且肝臟和肺部等器官的功能也會有所提高，這對於身體的健康非常有益。當然，最養生的時間還要因人而異，因爲每個人......

因爲藥酒有防病治病之效，又可養生保健，所以深受民衆歡迎。我國目前飲酒者甚多，每年釀酒用糧食約125億千克，可謂飲酒大國。但如果不宜飲用或飲用不當，也會適得其反。因此，有節制地飲酒和注意飲用酒和藥酒的各種禁忌則尤爲重......

暑伏剛過，天氣還沒涼快幾天，秋老虎又虎視眈眈地襲來，出汗成了一件讓人心煩的事。雖說請人吃飯，不如請人流汗，說明越來越多的人認識到出汗的好處，但同樣是出汗，有些人出了會危害健康，有些人出的卻是養生汗。烈日炎炎下被曬得汗......

炎熱的夏季，外面熱得像在大蒸籠，一出門就是一身汗，恨不得抱着一杯冰爽的冷飲，在空調房裏呆一天，但是冷飲吃多了，空調吹多不利於身體的健康，身體不舒服會發出一些信號，所以夏季雖然天氣炎熱，但是養生的話還是需要熱養。夏季養生......

1.風油精浴：在浴水中加入數滴風油精，攪勻後按常規洗浴，能使全身涼爽，還可防止生痱子。2.白酒浴：在浴水中加入適量白酒，然後按常規洗浴，可清潔身體，消除疲勞，治療痔瘡、便祕。3.菊花浴：將適量菊花煎汁去渣後加入浴水中，15分鐘後按......

中醫認爲，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。冬天進補，在時間上主要指立冬後至立春前這段時間，而以冬至之後的三九最爲適宜。專家特別提醒，孕婦、兒童、高血壓病人等不宜進補。孕婦濫用補品可殃及胎兒甚......

春季養生與肝臟密切相關，因此春季養生也應以保養肝臟爲主。肝主疏泄，肝的主要功能是保持和維護全身氣血的疏通暢達，肝功能正常了，人體的氣血就會通暢順達。醫學上有久視傷肝之說，尤其是長期面對電腦的人羣，春季養生更應重視......

陽光中的紫外線能促進黑色素生長，使皮膚角質層增厚，阻礙病毒、細菌等有害物質侵入皮膚。直射的紫外線能直接殺死細菌和病毒，散射的紫外線能削弱病毒和細菌活動，抑制其生長繁殖。傷寒桿菌、結核桿菌在日光下數小時死亡，百日......

>>>推薦：老夫少妻如何搭配才最幸福？老年人穿衣尤其禁忌領口緊、腰口緊、襪口緊等三緊。腰口緊：現在市場上賣的許多褲子，爲了減少勒腰帶的麻煩，多是用鬆緊帶做成的鬆緊口褲子，穿上後把腰部勒得很緊而沒有放鬆的時候。這樣緊......

美膚祛斑：絲瓜絡摩擦腳心日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當地刺激腳底，就能夠刺激到腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉澱，從而使得肌......

如果你對這些問題也好奇，請跟隨記者一起走進基層，走進南寧市富德村樂富坡104歲老人——葛時中老太的家中，看她如何上演一個人的精彩。首先，要說葛老太的經歷。她出生於1907年10月1日，她有過一段短暫的婚史，但沒有......

退休後的王大媽一直被養生保健知識折騰着。王大媽被食療知識折騰着。王大媽認爲吃得健康，就能避免病從口入，就能通過食療防病治病保健康。按理說方法正確。但是，她卻不結合自身實際，不採用科學方法，只在其中盲目自我折騰。......

實際上，與此相似的說法早有記載，例如《備急千金要方》中說：人頭邊勿安火爐，日久引火氣頭重目赤……冬日凍腦……聖人之常法也。《脈法》中也說到聖人寒頭暖足，治病者取有餘而益不足也。寒頭暖足，既......

夏季是細菌和病毒滋生的季節，如果不注意飲食衛生的話就容易引起食物中毒，導致患者出現噁心、嘔吐的症狀，影響了脾胃功能，造成身體的傷害，所以在夏季養生勢在必行，尤其是在飲食方面。夏季養生宜吃的8種食物1、鴨蛋補夏俗傳，立......

中醫認爲：冬季進補，要以滋補爲主。首選的方法當然是－－食補了。冬季食補，應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；韭菜、香菜、大蒜、蘿蔔、黃花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、......

做事拖延是個壞習慣，但是有些事拖一會兒反而更健康。做以下五件事時，不妨拖一會兒再做，對身體健康大有裨益。手機響3秒再接。手機在撥出號碼和剛接通時，信號傳輸系統還不穩定，電磁輻射的功率最大，尤其是前三秒，電磁輻射瞬間......