愛情並不是人生的全部，失戀分手只是你漫長人生路上的一個小坎坷罷了，其實分手以後沒必要一直在失戀的情傷中沉淪，無論何時一定要對自己的未來充滿信心，也許真正愛你的人正在等待姍姍來遲的你，下面本站告訴你分手後失戀療傷的方法，分手了何須煩惱，該放就放該忘就忘，迅速走出失戀後的低潮期。
1分手後失戀療傷的方法
1.想哭，就找個沒人的地方大聲地哭出來
“男兒有淚不輕彈，只是未到傷心處”。有時戀愛中的春風得意算不了什麼，一時的失敗也不能算數。生活中總是會有很多事情，偏離你的人生期望，就算人家否定你，你也不要因此而看不起自己。自己的人生，除了你自己，沒有什麼大不了。如果你有那種唯我獨尊的霸氣，你就會明白，失戀你只是丟掉了一個不愛你的人而已，既然如此，何必勉強，好聚好散。
2.不要消極，要學會更積極生活
失戀只不過是人生路上的很小一站，我們的生命，要活出意義和價值，就要以不斷歸零的心態出發，以優雅的姿勢得到重生。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。要學會找到自己生活中真正能夠照亮自己的一盞燈，讓她來激活你的能量，照亮你的前程，指引你走過黑暗的旅途。這盞燈可以是你的老師，你的朋友，你的家人或者你的偶像。總之，你要學會以榜樣的力量來鼓舞自己。
3.要有一種愛好，支撐自己走過黑暗
在人生之中，我們都需要工作和學習之外，有一種愛好，這種愛好可以在你感覺無助的時候，悄無聲息地影響到你。比如養花或者養寵物，或者你自己寫點心情文字，失戀療傷堅持長期去寫，當你不開心時就把自己的一些想法寫下來，時間久了你就會發現你寫的原來大多都是對方，而對方已經淡出了你的視線，當你寫夠了的時候，也是對對方厭倦的時候，當你開始厭倦對方，也是你開始走出情緒困擾的時刻。
4.要懂得開始開啓自我提升的模式
人生總有一件事情會讓你開始重新認識自我，失戀的事情，看開了就好，放不下的事情終有一天自己也會懂得對自己開導。有人討厭，就離她遠一點。好好地開始把時間花在自我提升上，因爲這一生只有自己不會背棄自己。所以，好好地規劃你的人生，好好地安排你的時間，讓每一個時間都用來自我提升和鍛鍊，不知不覺，你就開始變得越來越強大。一定要找到排泄方法，一定要找到自己的指路明燈。當你懂得開啓自我提升模式的時候，你會發現其實失戀根本沒有你想象的那麼重要。所有的挫折長遠來說都是一種財富。只要你能夠在現實中不斷地更新自我，你會發現其實快樂也會很快擁有。
2走出失戀陰影的方法
1.學會安撫自己的情緒
我們總是被自己的情緒牽着走，生氣的時候喜歡遷怒於他人，高興的時候巴不得向全世界宣佈，悲傷的時候想死的心都會有，所以我們的身體才總是因爲情緒而不受控制地犯錯，其實我們應該做情緒的主人，學會安撫自己的情緒。很多人失戀以後感覺到的是痛徹心扉的悲痛欲絕，然後在這種極其痛苦而憤怒的情緒控制下，作出很多常人無法理解的事情，有的人對分手對象進行報復，有的人放棄自己的生命自殺，不管是傷害別人還是傷害自己，這都是被情緒擾亂心神的行爲，都是錯誤的行爲。失戀確實是一件很痛苦的事情，但你根本沒有想過在這個世界上還有更痛苦的事情，還有比你更痛苦的人，一時的情緒讓你走了錯誤的道路，等到以後回過頭來看來時的路，你會發現，自己竟然錯得如此離譜。冷靜下來好好思考一下，到底該不該爲失戀而丟了自己的靈魂？
2.學會放大對方的缺點
失戀的人之所以痛苦，那是因爲自己的不甘心在作怪，要麼就是因爲自己付出得太多，要麼就是因爲分手對象太優秀，人都是自私的貪心的，有利益總是捨不得輕易放手的，所以你要學會放大對方的缺點。畢竟作爲男女朋友在一起過，你就不要說你對對方一無所知，你肯定了解一二，專挑那些缺點吧，用你的放大鏡放大一百倍都沒關係。給自己一個心理暗示，對方是一個多麼差勁的人，不值得你去愛，還好你放手放得早，纔沒有白白付出你所有的愛，還好你早早地認清了不好的對方，以免將來你後悔找了一個你不滿意的對象。
3.學會積極地看待愛情
一段愛情的告終總是讓人誤以爲不該再相信愛情，但是每一段愛情都是不同的，你又怎麼能保證下一段愛情不是你命中註定最適合的呢？積極看待愛情應該是一直要保留在心裏的概念，失戀分手不是失敗，不要覺得你從此在愛情面前一無所有、一事無成，終歸你還是會遇到你心愛的人，有情人終成眷屬。
4.學會主動地轉移注意
時間無法徹底地埋沒過去，即使你後有新歡，舊愛卻始終是心頭的硃砂痣，那麼要如何避免自己的心裏總是想起對方呢？你得學會主動地轉移注意，也就是在還沒來得及想起之前就忘記，你可以把你的注意放到其他事情之上，比如你一直熱衷的工作事業，比如你現在的伴侶身上，和你息息相關的事物一大把，你還怕你的注意力有多嗎？
3失戀後如何走出失落
1.學會轉移自己的注意力
失戀時，你極容易陷入自卑的深淵，甚至會看不起自己。如果一味地沉浸在這樣的氛圍裏，很容易傷害到自己。其實失戀考察的就是一個人的自我復原的能力。你可以趁失戀這個時機，把你的時間用在其它的地方。當你學會轉移注意力的時候，你才能減少失戀對你的傷害。即使不能忘記對方，也至少能夠控制自己不去回憶和對方有關的事。所以舞步學院建議你可以去旅遊，你可以去探親，你甚至可以去孤兒院，你看看別人都是怎麼生活的，在這種關注別人的過程中慢慢的轉移自己的注意力，從而慢慢找回從前的自己。
2.想一想對方的缺點
戀愛時，因爲你愛着對方，所以看到的都是對方的優點。其實對方也有很多缺點，只是你總是忽略罷了。想一想對方的自我，對方的任性，這些是你能夠駕馭的了的嗎？如果和對方在一起，你一味地讓步，只會讓對方更加看不起自己。在愛情中，可以忽略對錯，但是生活中卻常常會因爲對錯而導致爭吵不斷。愛情其實只是一種感覺，如果對方不能在你疲憊的時候給你安慰，不能在你無助的時候站在你的身邊，不能在你迷茫的時候陪伴着你，那這樣的愛情不要也罷。要知道，你愛對方時候，可以把其當做寶。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。當對方不愛你的時候，你也可以把對方當做草。錯過的愛情，失去的戀情那都不叫愛情，只能叫青春，如此而已。
3.想一想什麼樣的人適合自己
愛情其實是一個探索過程。戀愛的雙方誰也不知道誰適合自己。所以“前車之鑑，後車之師。”通過失戀，你可以發現自己的弱點，同時也可以發現對方的獨特之處。通過失戀更能夠讓自己找到適合自己的愛情。錯過的，失去的也許根本就不屬於你。人生最美好的事情就是順其自然。一味的強求只會失去自己。所以，既然無法心心相印，那隻能說明對方不懂得珍惜你。而且要知道，最先放手的人往往是想的最開的。如果你自己想不開，只是單相思罷了。與其這樣，不如灑脫點，有些人，有些事，該放就放，該忘就忘。長痛不如短痛，如此甚好，何須煩惱！失戀並非失去愛人的能力，只是讓你靜下心來想一想過去，想一想現在，想一想未來。如果對方放棄了你，你更無須難過，因爲你沒有遇到真正懂你的人。“天下何處無芳草，何必單戀一枝花？”灑脫點，你一定會走出失戀。
