都想着自己的愛情能夠順利開花結果，但是不合適的愛情就沒必要兩個人糾纏下去，分手是一種解脫，也是最好的結果，因爲兩個人曾經愛過，所以最後儘量好聚好散，讓分手的傷痛少一點，失戀了懂得放下，接下來本站告訴你面對分手的方法，拿得起就要放得下，要狠下心來忘記過去，和平分手相忘於江湖，讓傷痛少一點。
1怎麼友好的和平分手
俗話說，“一日夫妻百日恩”，哪怕只是做了一天的戀人，情分也就存在了，同時擁有過愛情的伴侶，我們總是不願意去傷害對方的脆弱的心，那麼，當愛情不再光臨，當愛情已到盡頭，我們又該怎麼友好的說分手呢？
1.慢慢冷落對方
兩個相愛的人一定是習慣擁有對方的這種習慣，如果這個習慣突然沒了肯定會不習慣，這就是我們常說的不適應，所以即使是分手，我們爲了減輕給對方帶來的傷害，也要給對方一個心理緩衝的過程。這就要求我們要學着去慢慢冷落對方，打個比方，假設你以前每天都會和心愛的人打一個電話嘮嗑嘮嗑，那你現在就可以利用太忙爲藉口來減少和對方打電話的頻率，變成每兩到三天一次，等再往後，你就拉大時間間距，變成四五天一次，最後是一個星期一次，兩個星期一次，時間間隔就這樣被慢慢拉大，而在這個過程裏，對方也並不會感覺到是多麼不適應。等到時機到了，你完全可以不去主動聯繫對方，就讓對方怪你冷落了她，有這樣一個“罪名”做鋪墊，接下來友好地說分手會順利很多。
2.當面說出分手
對方一定不是傻子，從你冷落她的行爲來看，她肯定能發現一些貓膩，有的人可能會直接問你是不是不愛了，而有的人卻喜歡去自己找原因，所以這中間肯定也是需要一個過程的。如果她直接問你爲什麼冷落她，你可以沉默，此時無聲勝有聲，她也能從你的閉口不言中看出你的感情淡了，由於之前被冷落也並不是痛徹心扉，她也能懂得強扭的瓜不甜，一般是會尊重你的決定和你分手的。而另外一種找原因的人多半是因爲不想放棄這段愛情而想方設法地想挽回你心意的人，那就需要你狠心一點嚴肅地告訴她，你確實是要和她分手。一廂情願從來都不是愛情，所以你必須得讓她明白，她給你所有她最好的卻不是你想要的，她因爲愛你還是情願放逐你到幸福的遠方。
3.要朋友去安慰
很多時候我們害怕的並不是分手，也並不是如何說分手，我們害怕的是如何友好地說分手，如何讓對方受到的傷害是最小。所以當你和愛你的她說了分手，你一定要決絕地頭也不回地走人，如果你怕她傷心難過，請你找她的朋友去安慰她。如果你留下來安慰她不要傷心，那真是天底下最可笑的事情，這就正如你戳了她一刀你還要留下來幫她撫摸傷口一樣，做了讓她討厭的人爲什麼還要出現在她眼裏呢？舞步學院告訴你有時候爲了彌補，或者是出於同情，你可能會於心不忍，這就會影響你的判斷，你覺得這樣好嗎？
4.不要再有聯繫
都說是相濡以沫不如相忘於江湖，既然決定退出各自的世界，那就必須得一個人生活，不要想着分手以後還要繼續聯繫、繼續曖昧，這是對愛情的不尊重。分手沒有傷害是不可能的，而傷疤也會隨着時間流逝慢慢失去痕跡，所以不打擾纔是最友好的分手方式，你的出現只會揭開她內心的疤。
分離從來都是不捨得，分手從來都是傷心事，我們避免不了受到傷害和傷害別人，我們能做的只是如何友好地分手，我們能做的只是將傷害減到最小。
2失戀了怎麼走出失戀陰影
一次的感情失敗並不代表什麼，只要在失敗當中找到一些戀愛的經驗，那何嘗不是一次意外的收穫，沒有必要一直沉淪在過往的傷痛之中無法自拔，拿得起就要放得下，重新振作起來，找回以往的自己。那麼失戀了怎麼樣不會失去自我呢？
一、要下狠心的忘記過去
既然一段感情已經成爲了過去就應該試着放下，不應該總沉迷在這段不屬於自己的感情當中，重新振作起來，生活當中除了感情還有很多事情等着自己去做，愛情不是生活的全部，要狠下心來忘記過去。
二、重新的開始新的生活
忘記過去展現未來，人生的路還很長，除了愛情之外還有很多的事情等着我們去做，不應該沉迷在過去的感情當中無法自拔，要重新給自己制定一份計劃和目標，並且要按照這份目標來實現自己的夢想。
三、做一些自己喜歡做的事情
在自己力所能及的時候，都做一些自己喜歡做的事情，可以先找一份工作解決自己的溫飽問題，然後有時間就發展自己的專長，作爲業餘的一樣去認真的做，說不定還能將自己業餘的愛好長遠的做下去甚至做的更好
四、刪除和對方所有的聯繫方式
既然自己和前一段感情已經沒有辦法再繼續或者是挽回，那麼就把對方所有的聯繫方式都刪除掉等等，沒有了任何的聯繫方式自己也不再找藉口說忘不了對方，再和對方糾纏。
五、學會自尊自愛
既然對方對自己不再愛了，自己也要學會自尊自愛，不再糾纏着對方，即使自己也很拿過和痛苦，也要重新拾起女人的尊嚴，重新振作起來，要明白，失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。強求的愛不是愛，如果對方真的愛你的話，不會不在意你的感受而離開你的，所以要學會自己愛惜自己的身體。
六、嘗試着接受新的感情
如果覺得自己已經對前一段感情已經放下了，那麼可以試着去接受新的感情，在前一段感情中吸取一些關於感情的經驗，然後又選擇性的去選擇屬於自己的愛情，而不是隨意的就去接受一些感情。這是不尊重他人和自己的一種表現。
3怎麼和女朋友說分手
有時候，明明覺得已經不愛了，或者明明覺得兩個人走不到最後，很想分手，但是不知道該怎麼樣去說，才能夠讓對方更容易去接受。特別對於男性來說，天生就表達能力不及女人，主動說分手就更不容易了。有些男性同胞的女朋友是一個容易一哭二鬧三上吊的女人，說分手就更不是一件易事。如果說真的要和女朋友分手了，那怎麼說分手？
1、儘量在白天說分手
分手是一件比較耗能量的事，白天有充足的陽光，在白天說更好。在白天，人也是更開放更理性的，當白天給對方提分手時，對方感受到了悲傷也比晚上好輕的多。更何況白天會感覺自己就算分手，自己還是有很多其他路可以走，這樣也更願意去接受分手的事實。在晚上，天開始黑了，女人是更需要一個男人去擁抱她，給她呵護的。假如在晚上對自己的女朋友說分手，那樣會與她在黑暗中的期待形成極大的反差，這樣會使對方更加悲傷。而且晚上人更感性，當晚上說分手時，不禁會想起曾經在一起的酸甜苦辣，這樣對雙方來說都是痛苦的。選擇在白天說分手還有一個很重要原因就是，白天當女人接受不來分手的事實，她們耍性子，這樣也更安全一些，畢竟她們有充足的時間去找自己的姐妹。但是晚上，要是她們暫時接受不來分手的事實，那樣會有很多後患。所以當想和女朋友說分手時，最好選擇在白天。
2、明確表明分手已成定局
之所以建議男性朋友在和女朋友說分手時要明確表明分手已成定局，這很大程度上都源於女人是感性的，同時她們也會有更多的幻想。假如男朋友說分手說的模棱兩可，她們會幻想自己的男朋友還是愛自己的，還是會回到自己身邊。她們會在很長時間內都會再去試探自己的前男友，看看還有沒有機會在在一起。所以男性在和女朋友說分手時，一定要表明分手已成定局。
3、不要去怪她要多誇誇她
雖然大多數女人都喜歡嘮叨自己的男朋友，喜歡去責怪自己的男朋友。那是因爲她們是感性的，她們會很在乎別人的眼光，她之所以會責怪自己的男朋友，那是因爲她以爲自己的想法可以去改變一個人。反過來，一個女人也是很容易受到自己男朋友的評價的影響的。最後分手時，不妨多誇誇她，因爲如果你無法以後陪在她身邊，但是至少要給她一點認可。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。因爲她真的會很在乎這些。所以當和女朋友說分手時，要多誇誇她，而不是去怪她。
4、要告訴兩個人不適合在一起了
女人是一種很講究細節的一種生物，她會把兩個人之間的所有點點滴滴像記賬本一樣一條條記在自己的戀愛記憶裏。不管你們之間發生過什麼，對於她來說，她都是用心過。畢竟一個女人越年輕越是一種資本。她把她最美好的年華給了你，男朋友一定要給予肯定。兩個人最後一定要分手，但兩個人之間以前肯定是相愛過，不然怎麼會走到一起。其實作爲一個女人，她最受不了了的就是別人對她付出的一種漠視，特別是不珍惜她。所以任何一個女人都忍受不了，一個男人說從來沒有愛過自己。最後分手了，可以說兩個人真的已經不適合再在一起了，但是一定不要讓對方覺得你從來都沒有愛過她，一直在玩她。
5、多祝福鼓勵她
當兩個人最終不能陪彼此相依到老，那就用祝福陪伴對方吧。既然分手我們一概都提倡好聚好散，最後不妨祝福對方要幸福。女人真的是一個很奇怪的動物但也是一個很容易受暗示受影響的動物。當我們批評指責她時，有時她們會耿耿於懷一輩子。但是有時候表揚她們幾句，她們卻又會在關鍵時候顯得那樣的堅強。女人天生是需要一個更強大的男人來呵護的，當我們無法身體力行去呵護她時，就多多鼓勵她吧。如果我們能夠多鼓勵鼓勵她，對於女人失戀後的心態調整也是更有利的，這樣至少可以告訴她，她還是有很多路可以去選擇的。這樣不至於讓她感覺兩個人分手了，整個世界都拋棄了她。或者會讓她過分的自責，覺得自己哪都不值得被人愛了。所以當男性要和女朋友說分手時，一定要多鼓勵鼓勵她。雖然分手是一個我們都不願意去觸及的話題，但是有些感情不得不以分手作爲結束。
