中醫認爲血氣乃人之根本，但氣和血是兩種不同的事物，兩者特性不同，卻相互依存。故有：“氣爲血是帥，血爲氣之母”之說，氣虛則血弱，氣隨血脫。中醫學稱氣血兩虛，想要補血必須養氣，才能匡扶人體正氣。
貧血怎麼辦
不管是男人還是女人，都有可能出現平血氣虧的問題，每個人都是需要補氣血的，補氣血的方法也有很多，除了藥物調理之外，健康的飲食也是一個不錯的方法，中醫發現很多食物都有着不氣血的作用，經常吃一些，效果是很好的，下面就給大家盤點一些可以補氣血的小零食，大家平時可以經常的吃一些。
龍眼乾
龍眼乾就是桂圓乾，是很受消費者喜歡的營養滋補產品，在我們國家很多地方都是，有的，龍眼果肉裏面50%到70都是水分，又含有各種的營養物質，像蛋白質，維生素等，有着很好的補血益氣，提高免疫力，健脾，美容養顏，抗輻射的作用。
葡萄乾
女性每一個月生理期都會失去很多的血，是很容易患輕度的貧血的，看起來沒有精神，而且還非常的怕冷，常年感覺手腳冰涼，葡萄可以幫助大家恢復好氣色，中醫方面認爲，葡萄有着不雪強制，健胃生津，的作用，平時多吃一些葡萄，是可以緩解手腳冰冷，貧血，腰痛的現象的，還可以提高我們的免疫力。
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番薯幹
番薯又叫紅薯，含有豐富的糖、纖維素和多種維生素，其中b-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤多。含有豐富的胡蘿蔔素可促使上皮細胞正常成熟，抑制皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，促進人體免疫力的增強。另外番薯不僅能防止早衰老，預防動脈硬化，還能有效地預防腫瘤等。
以上給大家介紹的就是可以補氣血的小零食，大家現在是不是也有所瞭解了呢?如果你也想補氣血的話，不如從食療開始入手，這些小零食可以起到很好的補氣血的作用，大家可以經常使用一些，如果你貧血，氣血虧的現象很嚴重，除了利用食療調理之外，藥物的治療也是不能少的，今天就給大家介紹到這裏，希望今天介紹內容可以幫助到大家。
