在我們生活中缺鐵的人並不少見，一旦發現自己缺鐵的話，通過一些食物來進行補充是非常有必要的，那麼對於缺鐵的人來說，吃什麼水果比較好呢?很多缺鐵的人都想知道這個問題，接下來小編將爲大家做出介紹。
1、草莓
草莓中的維生素、鈣、鐵等營養元素是比較豐富的，而且草莓中的營養元素很容易被人體所吸收消化，孕婦想要補鐵的話可以經常吃一些草莓是不錯的選擇。
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2、櫻桃
經過證實，櫻桃是優質的補鐵水果，櫻桃中所含的鐵元素是極其豐富的。女性的生理因素決定了女性是貧血症的好發人羣，由於易櫻桃中富含鐵和維生素A，女性常吃櫻桃可以補血預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉痠痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。
3、桃子
桃子的最佳吃法是榨汁後飲用，喝桃子汁的話，更容易被人體所吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助於消化。總之喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。
4、橙子
橙子中維生素C含量是比較豐富的，孕婦在補鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助於幫助鐵的吸收。
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5、菠蘿
菠蘿營養豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫認爲，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。
補鐵的食物很多，除了以上這些之外，在生活中還有很多補血的水果中都含有豐富的鐵質，在平時都可以適量多吃。
6、火龍果
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補鐵的水果佳品。孕婦缺鐵，可以多吃一些火龍果來補血補鐵，特別是鐵質攝入不足而患上的貧血女性。
上述介紹的這幾種水果不僅味道是比較好的，而且對於缺鐵的人來說，能夠很好的補充鐵元素，如果發現自己缺鐵的話，不妨吃一些這類食物。除了這些水果以外，很多肉類中也是含有鐵元素的，大家可以適量的吃一些牛肉，豬肉等。
