在物價高漲的情況下，往往只有吃的這一方面我們不能犧牲。近日有女孩爲了省錢買化妝品而選擇每天吃最便宜的外賣和醃製食品，又不定時用餐，進而染上胃癌末期。不過通常在外，健康食品的價格會比快餐來得貴。在下介紹10個簡單易行得建議，讓你不必爲了節省金錢而放棄健康，也不必每天花費大量金錢來吃得更好!
1. 規劃好去超市的次數。 停車費一定會超出你的預算。 把購買雜貨和食材當作每週例行程序，儘量避免每天下班後購買，你會不知不覺超出你的預算!
2.選擇本地種植的時令蔬菜和水果，而不是進口的蔬菜和水果。 它們更新鮮，更便宜，也富含營養。你可以將羽衣甘藍換成菠菜，將鱷梨換成香蕉，將覆盆子換成草莓等，保證味道一定會一樣好!
3.選擇從巴剎而不是超市採購本地肉類和魚類，它們成本更低，而且可以保持更長的新鮮時間!
4. 養成在週末做飯的愛好。 這樣就可以嘗試和烹飪健康的食物。 通過一段時間的練習，你就可以輕鬆煮出健康的飯菜，而不需要吃外頭油膩的食物了!
5.爲了使健康飲食成爲終生的習慣同時避免無聊，可嘗試利用各種世界不同地方的食譜來增加飲食的趣味性。 你也可以邀請朋友們一起參加居家聚餐。 這樣一來，你可以與朋友共度時光的同時也省錢，因爲週末的外出是會讓消費增加的!
6. 愛喝飲料的你可以選擇自己製作飲料，例如茶、咖啡、巧克力飲料、奶茶等等。 在星巴克，一杯美式咖啡已經超過RM10。咖啡愛好者可以選擇每天早晨自己煮一杯咖啡。長久下來你就會發現到自己能節省多少!
7. 無論您是外出就餐還是自己煮，你可以利用剩飯剩菜幫助減少支出。 注意收藏前不要“污染”食物，並且要適當的冷藏和容器!
8. 如果您想喝杯Tea Tarik或Cham Ais，可以選擇無冰。有冰的飲料往往比較貴，而無病飲料可以幫你節省至少RM0.20!
9.外出就餐時選擇水而不是含糖的碳酸飲料。 你會每一餐輕鬆節省大約RM2，你的身體也將感謝你!
10. 購買雜貨時可以使用信用卡的現金回饋和獎勵積分，來節省更多。你只要做些研究，就可以找到最適合你的選擇!
