減肥期間的飲食對減肥的效果有很大影響，吃哪些食物不會發胖呢？下面介紹4種怎麼吃都不胖的食物。
1.陳皮
如果你是因爲新陳代謝緩慢而引起的肥胖，那麼陳皮就是你最佳的選擇。因爲陳皮可以加速腸道的蠕動，幫你-快速排出垃圾，避免脂肪生成。
2.山楂
據中醫介紹，如果你是水腫型的肥胖，就特別適合吃山楂。因爲山楂具有健脾胃的功效，幫你快速排出體內的水分。不過山楂果酸，胃酸過多的人不宜使用太多。
3.澤瀉
澤瀉也是具有利尿作用的，特別適合水腫和排尿少的人。不過，腸胃不適的人也不宜攝取澤瀉。
4.何首烏
何首烏是中年女人減肥最有效的食物，而且何首烏性溫，具有排便治便祕的功效。不過，孕婦和腹瀉的人應儘量避免。
